Header 2023

Smaller Default Larger

Как правильно выбрать продукты в период пандемии коронавируса?

1В период карантина неизбежно приходится больше времени проводить дома, люди меньше двигаются и тратят меньше энергии. Чтобы не набрать лишние килограммы, к составлению ежедневного меню необходимо подходить рационально. Следует помнить, что лишний вес может стать причиной многих заболеваний, например, сахарного диабета II типа.

Приобретение продуктов в магазинах

В первую очередь необходимо уточнить, какие продукты уже есть у вас дома и составить список с учетом рекомендуемых суточных норм потребления. При планировании важно соблюдать принципы сбалансированного рациона питания.

Подробнее...

Ульяновский пульмонолог рекомендует бросить курить, чтобы снизить риск инфицирования Covid-19

GalushinaВ период пандемии коронавируса заболеть может каждый, но есть группа риска, которая находится в повышенной опасности. В частности, риск заболеть выше у курящих, а также больных хронической обструктивной болезнью легких. О том, почему именно курильщики попали в группу риска, мы поговорили с главным внештатным пульмонологом Министерства здравоохранения Ульяновской области Ириной Галушиной.

Что представляет собой хроническая обструктивная болезнь легких?

По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) является ведущей причиной заболеваемости и смертности. Хронической обструктивной болезнью легких в мире болеет порядка 1% населения, а среди лиц старше 40 лет количество больных существенно выше – до 8-10%.

Как болезнь проявляет себя?

Основная характерная черта ХОБЛ – хроническая обструкция (клинический синдром, являющийся одной из форм дыхательной недостаточности). Хроническая обструкция при ХОБЛ с годами прогрессирует, в большинстве случаев она является необратимой. В абсолютном большинстве случаев болезнь развивается у курильщиков «со стажем». Рискуют заболеть ХОБЛ также те, кто бросил, но курил в прошлом. Болезнь проявляет себя хроническим кашлем и одышкой. Одышка – своеобразный маркер заболевания. Она возникает при подъеме по лестнице, пробежке и других физических нагрузках.

Подробнее...

Светлана Усанова: йододефицитные заболевания у детей можно предотвратить

UsanovaВсемирный день щитовидной железы отмечается ежегодно 25 мая. Он был учрежден в 2008 году по инициативе Европейской тиреологической ассоциации (European Thyroid Association, ETA), занимающейся изучением вопросов, связанных со щитовидной железой и ее заболеваниями. В этот день во всем мире проводятся мероприятия, цель которых – повысить уровень информированности населения о заболеваниях щитовидной железы, методах их лечения и профилактики. На наши вопросы по заболеваниям щитовидной железы у детей ответила главный внештатный детский специалист эндокринолог Министерства здравоохранения Ульяновской области Светлана Усанова.

Какие функции в организме выполняет щитовидная железа?

Щитовидная железа является одним из самых крупных органов эндокринной системы. Расположена на передней поверхности шеи, имеет форму, напоминающую бабочку. Она подчиняется командам «центра управления полетами» всей эндокринной системы, расположенном в головном мозге, и участвует на протяжении всей жизни человека в регуляции обмена веществ, отвечает за физическое, психическое и половое развитие, нормальную работу иммунной системы. У детей первых 3-х лет жизни именно щитовидная железа отвечает за рост и психическое развитие. В детском возрасте нормальная работа щитовидной железы важна для совершенствования двигательных навыков, хорошей успеваемости в школе. В подростковом возрасте при нарушении выработки гормонов щитовидной железы возможны проблемы с половым созреванием, поведением.

Какие эндокринные заболевания у детей лидируют в нашем регионе?

Распространенность заболеваний эндокринной системы у детей в Ульяновской области остается стабильной. Согласно статистическим данным, в 2019 году у 8% детей от 0 до 14 лет и 19% подростков 15-17 лет зарегистрированы заболевания эндокринной системы. Лидирующую позицию в структуре заболеваний эндокринной системы занимает патология щитовидной железы, на 2 месте – ожирение, далее – нарушения физического развития, что соответствует литературным данным.

Подробнее...

Включайте в рацион 53 элемент: роль йода в организме

MilukovaНаверняка каждый из нас отмечал у себя такие симптомы, как: подавленное настроение, слабость, быстрая утомляемость, головная боль, нервозность и раздражительность, снижение работоспособности, ухудшение памяти. Зачастую мы списываем их на стресс и усталость. Однако они могут быть сигналом о развитии различных эндокринных заболеваний, причиной которых является дефицит йода. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, около 2 миллиардов человек в мире потребляют недостаточное количество йода, причем третью часть из них составляют дети школьного возраста. На наши вопросы о том, как выявить и ликвидировать дефицит йода, ответила главный внештатный специалист эндокринолог Министерства здравоохранения Ульяновской области, заведующая эндокринологическим отделением Ульяновской областной клинической больницы Галина Милюкова.

Что такое йоддефицит и с чем он связан?

Йодный дефицит развивается там, где в окружающей среде содержится мало йода, в результате население не получает необходимого количества этого микроэлемента с привычными продуктами питания. Йоддефицитными заболеваниями называются все патологические состояния, развивающиеся вследствие недостаточности йода, которые могут быть предотвращены при нормализации его потребления.

Каковы последствия дефицита йода в организме?

При постоянном дефиците этого необходимого микроэлемента в детском и подростковом возрасте могут развиться такие заболевания, как эндемический зоб и гипотиреоз. Эндемический зоб (значительное увеличение щитовидной железы) развивается в результате того, что на недостаточность необходимого элемента щитовидная железа отвечает увеличением собственной массы с целью нормализации гормонального уровня. Гипотиреоз – недостаточность щитовидной железы, нарушения умственного и физического развития. У взрослых, кроме перечисленного, недостаток йода в организме может вызвать нарушение детородной функции и привести к рождению ребенка с умственной отсталостью. В любом возрасте дефицит йода сопровождается снижением умственной работоспособности, памяти, способности к познанию, мышлению.

Подробнее...

«Молчаливый убийца». Как предотвратить артериальную гипертонию

RogozhinaО первых симптомах и способах профилактики артериальной гипертонии нам рассказала главный внештатный специалист терапевт Министерства здравоохранения Ульяновской области Надежда Рогожина.

Насколько распространена артериальная гипертония?

В Российской Федерации распространенность этого заболевания очень высока, артериальной гипертонией страдает в среднем около 40-50% взрослого населения: среди женщин распространенность составляет от 35 до 45 процентов, среди мужчин – до 47 процентов, в группе риска люди трудоспособного возраста – от 25 до 65 лет.

Расскажите о факторах риска артериальной гипертонии

Среди факторов риска: возраст, избыточная масса тела, наследственная предрасположенность, избыточное потребление поваренной соли, злоупотребление алкоголем, гиподинамия, психо-эмоциональный стресс.

Подробнее...

Весенние опасности: как предотвратить последствия укусов клещей

RechnikКаждый выход на природу для жителей Ульяновской области обязательно сопровождается опасностями, о которых необходимо помнить. В частности, каждый из нас может стать жертвой укуса клеща. О профилактике возможных последствий укусов клещей нам рассказала заведующая вторым инфекционным отделением Центральной городской клинической больницы г. Ульяновска, врач-инфекционист Валерия Речник.

Чем опасны укуса клеща?

При выездах на природу, в лесопарковую зону, на дачи нужно обязательно соблюдать меры предосторожности для защиты от укусов клещей. Дело в том, что клещи являются переносчиками множества опасных инфекций, в нашем регионе наиболее распространен клещевой бореллиоз, реже встречается клещевой энцефалит. Клиника этих заболеваний достаточно серьезная. Клещевой бореллиоз сопровождается повышением температуры тела. В месте укуса клеща сначала появляется покраснение, а если пациент не получает лечения и заболевание переходит на следующий этап, происходит поражение внутренних органов, суставов, нервной системы человека. Случаи клещевого энцефалита в Ульяновской области довольно редки, как правило, заражение происходит при выезде наших сограждан в другие регионы. Тем не менее, риск инфицирования существует, и меры предосторожности применять нужно. В частности, наносить на кожу специальные средства для защиты от клещей.

Где можно подцепить клеща? Сейчас запрещено прогуливаться в парках, можно ли подхватить клещей у дома? на дачных участках?

Клещи скрываются в траве, в листве деревьев и кустарников, стать жертвой укуса клеща можно прогуливаясь возле дома, по пути в магазин, аптеку, на работу. Но выезд на природу и, в частности, дачные участки сопряжен с повышенной опасностью. Защитить себя и своих питомцев можно, если своевременно обработать участок. Обработку территории от клеща нужно начинать весной, потому что именно в этот период насекомые наиболее активны, укусы людей и животных наиболее часто происходят именно сейчас.

Подробнее...

Моя семья – моя крепость

KitaevaЕще в древние времена семью создавали ради ощущения безопасности. Пожалуй, тогдаи возникло выражение: «Моя семья – моя крепость». Древний мужчина, у которого не было женщины, поддерживающей огонь в костре, рисковал замерзнуть в холодной пещере по возвращению с охоты. Да и когда готовить из добытой туши, если завтра снова либо на охоту, либо на войну?! Древняя женщина, не имеющая мужа, вообще рисковалане выжить, потому что в полном опасностей мире у нее не было защитника и кормильца.

По мнению психолога Городской клинической больницы № 1 (Перинатального центра) Ирины Китаевой, в современном мире семья по-прежнему играет очень важную роль в жизни каждого человека.

Семья – это единственное место, где ценен отдельный человек с его индивидуальностью. Ведь сегодня жизнь человека предельно документирована и обезличена. В медицинских учреждениях каждому присвоен номер страхового медицинского полиса, в банке – номер банковского счета, на работе – трудоваякнижка, в общественных местах – паспорт. И только в Семье мы остаемся людьми. Родными людьми, которыелюбят и ждут, несмотря ни на что, бескорыстно и безвозмездно. Людьми, которые рядом, не только в радости, но и в горе. Родные и близкие верят в человека даже тогда, когда тот сам перестает в себя верить.

Подробнее...

Меланома: главное – вовремя выявить

PSVМеланома – самая агрессивная злокачественная опухоль человека! Она встречается не так часто, как другие виды рака кожи, но наиболее опасна, так как может поразить не только кожу, но распространиться на другие органы. Меланома полностью излечима, если она выявлена на ранней стадии. О том, какими причинами вызвана меланома, и как предупредить болезнь, расскажет главный внештатный специалист-онколог Министерства здравоохранения Ульяновской области, заместитель главного врача Областного клинического онкологического диспансера, кандидат медицинских наук, доцент кафедры онкологии и лучевой диагностики УлГУ Сергей Панченко.

Подробнее...

Зачем нужна вакцинация

VlasovaВсемирная организация здравоохранения объявила 2020 г. Международным годом работников сестринских и акушерских служб. Медицинским сестрам и акушеркам отводится важная роль в обеспечении всеобщего охвата услугами здравоохранения. В частности, они предоставляют населению подтвержденную научными данными информацию о вакцинах, и проводят вакцинацию. О том, почему необходимо делать прививки, мы поговорим с заведующей Центром здоровья «Перспектива» Городской клинической больницы № 1 Ольгой Власовой.

- Как работает вакцина?

Вакцина, попадая в организм, побуждает иммунную систему человека вырабатывать антитела для уничтожения возбудителя, тем самым формируя у него избирательную память к болезни. Впоследствии, если человек инфицируется этим заболеванием, его иммунная система окажет быстрое противодействие возбудителю, и человек не заболеет опасной инфекцией или перенесет её в лёгкой форме. При привитости 90–95% населения вырабатывается коллективный иммунитет, что предотвращает развитие эпидемий.

Обратите внимание, что прививки существенно снижают риск заражения опасными инфекциями, используя естественные защитные реакции организма, чтобы выработать иммунитет к болезни.

Подробнее...

Пасхальное угощение для вашего здоровья

KLUВ течение всей пасхальной недели жители Ульяновской области готовят традиционные пасхальные блюда (пасхальные яйца, кулич, творожная пасха). Это вкусное, привычное с детства традиционное угощение стало символом Пасхи. Однако здесь необходимо соблюдать меру. О том, как это сделать, мы поговорили с заместителем главного врача Центра медицинской профилактики и формирования здорового образа жизни Лилией Кирилиной.

В чем польза и в чем вред куриных яиц? Какое количество пасхальных яиц можно съесть без вреда для здоровья?

Куриные яйца содержат достаточное количество полезных для здоровья веществ. Омега-3, фолиевую кислоту, редкие элементы холин, селен, лецитин и биотин, витамины А, К, Е, В12, кальций и фосфор. Употребление в пищу куриных яиц способствует укреплению костной массы, поддержанию функции мозга, снижению кровяного давления, сохранению целостности тканей. Кроме того, куриный желток содержит лютеин, способствующий остроте зрения. Противники употребления куриных яиц приводят такой аргумент, что в яичном желтке содержится холестерин. Однако это «полезный» холестерин и он не принесет вреда организму, если соблюдать меру. В частности, без вреда для здоровья в день можно съесть одно-два яйца. При отсутствии хронических заболеваний можно увеличить количество до трех яиц, но не более, поскольку куриные яйца перевариваются в желудке достаточно долго, порядка 3 часов. Разумеется, норма указана с учетом других источников белка (рыба, птица, красное мясо), которые входят в ежедневный рацион.

Подробнее...