Всемирные дни
Апрель
07.04.2024 Всемирный день здоровья. День дерматовенеролога.20.04.2024 Национальный день донора в России.
28.04.2024 День работников скорой помощи.
Подробнее...
Полезные ссылки
«Молчаливый убийца». Как предотвратить артериальную гипертонию
О первых симптомах и способах профилактики артериальной гипертонии нам рассказала главный внештатный специалист терапевт Министерства здравоохранения Ульяновской области Надежда Рогожина.
Насколько распространена артериальная гипертония?
В Российской Федерации распространенность этого заболевания очень высока, артериальной гипертонией страдает в среднем около 40-50% взрослого населения: среди женщин распространенность составляет от 35 до 45 процентов, среди мужчин – до 47 процентов, в группе риска люди трудоспособного возраста – от 25 до 65 лет.
Расскажите о факторах риска артериальной гипертонии
Среди факторов риска: возраст, избыточная масса тела, наследственная предрасположенность, избыточное потребление поваренной соли, злоупотребление алкоголем, гиподинамия, психо-эмоциональный стресс.
Весенние опасности: как предотвратить последствия укусов клещей
Каждый выход на природу для жителей Ульяновской области обязательно сопровождается опасностями, о которых необходимо помнить. В частности, каждый из нас может стать жертвой укуса клеща. О профилактике возможных последствий укусов клещей нам рассказала заведующая вторым инфекционным отделением Центральной городской клинической больницы г. Ульяновска, врач-инфекционист Валерия Речник.
Чем опасны укуса клеща?
При выездах на природу, в лесопарковую зону, на дачи нужно обязательно соблюдать меры предосторожности для защиты от укусов клещей. Дело в том, что клещи являются переносчиками множества опасных инфекций, в нашем регионе наиболее распространен клещевой бореллиоз, реже встречается клещевой энцефалит. Клиника этих заболеваний достаточно серьезная. Клещевой бореллиоз сопровождается повышением температуры тела. В месте укуса клеща сначала появляется покраснение, а если пациент не получает лечения и заболевание переходит на следующий этап, происходит поражение внутренних органов, суставов, нервной системы человека. Случаи клещевого энцефалита в Ульяновской области довольно редки, как правило, заражение происходит при выезде наших сограждан в другие регионы. Тем не менее, риск инфицирования существует, и меры предосторожности применять нужно. В частности, наносить на кожу специальные средства для защиты от клещей.
Где можно подцепить клеща? Сейчас запрещено прогуливаться в парках, можно ли подхватить клещей у дома? на дачных участках?
Клещи скрываются в траве, в листве деревьев и кустарников, стать жертвой укуса клеща можно прогуливаясь возле дома, по пути в магазин, аптеку, на работу. Но выезд на природу и, в частности, дачные участки сопряжен с повышенной опасностью. Защитить себя и своих питомцев можно, если своевременно обработать участок. Обработку территории от клеща нужно начинать весной, потому что именно в этот период насекомые наиболее активны, укусы людей и животных наиболее часто происходят именно сейчас.
Моя семья – моя крепость
Еще в древние времена семью создавали ради ощущения безопасности. Пожалуй, тогдаи возникло выражение: «Моя семья – моя крепость». Древний мужчина, у которого не было женщины, поддерживающей огонь в костре, рисковал замерзнуть в холодной пещере по возвращению с охоты. Да и когда готовить из добытой туши, если завтра снова либо на охоту, либо на войну?! Древняя женщина, не имеющая мужа, вообще рисковалане выжить, потому что в полном опасностей мире у нее не было защитника и кормильца.
По мнению психолога Городской клинической больницы № 1 (Перинатального центра) Ирины Китаевой, в современном мире семья по-прежнему играет очень важную роль в жизни каждого человека.
Семья – это единственное место, где ценен отдельный человек с его индивидуальностью. Ведь сегодня жизнь человека предельно документирована и обезличена. В медицинских учреждениях каждому присвоен номер страхового медицинского полиса, в банке – номер банковского счета, на работе – трудоваякнижка, в общественных местах – паспорт. И только в Семье мы остаемся людьми. Родными людьми, которыелюбят и ждут, несмотря ни на что, бескорыстно и безвозмездно. Людьми, которые рядом, не только в радости, но и в горе. Родные и близкие верят в человека даже тогда, когда тот сам перестает в себя верить.
Меланома: главное – вовремя выявить
Меланома – самая агрессивная злокачественная опухоль человека! Она встречается не так часто, как другие виды рака кожи, но наиболее опасна, так как может поразить не только кожу, но распространиться на другие органы. Меланома полностью излечима, если она выявлена на ранней стадии. О том, какими причинами вызвана меланома, и как предупредить болезнь, расскажет главный внештатный специалист-онколог Министерства здравоохранения Ульяновской области, заместитель главного врача Областного клинического онкологического диспансера, кандидат медицинских наук, доцент кафедры онкологии и лучевой диагностики УлГУ Сергей Панченко.
Зачем нужна вакцинация
Всемирная организация здравоохранения объявила 2020 г. Международным годом работников сестринских и акушерских служб. Медицинским сестрам и акушеркам отводится важная роль в обеспечении всеобщего охвата услугами здравоохранения. В частности, они предоставляют населению подтвержденную научными данными информацию о вакцинах, и проводят вакцинацию. О том, почему необходимо делать прививки, мы поговорим с заведующей Центром здоровья «Перспектива» Городской клинической больницы № 1 Ольгой Власовой.
- Как работает вакцина?
Вакцина, попадая в организм, побуждает иммунную систему человека вырабатывать антитела для уничтожения возбудителя, тем самым формируя у него избирательную память к болезни. Впоследствии, если человек инфицируется этим заболеванием, его иммунная система окажет быстрое противодействие возбудителю, и человек не заболеет опасной инфекцией или перенесет её в лёгкой форме. При привитости 90–95% населения вырабатывается коллективный иммунитет, что предотвращает развитие эпидемий.
Обратите внимание, что прививки существенно снижают риск заражения опасными инфекциями, используя естественные защитные реакции организма, чтобы выработать иммунитет к болезни.
Пасхальное угощение для вашего здоровья
В течение всей пасхальной недели жители Ульяновской области готовят традиционные пасхальные блюда (пасхальные яйца, кулич, творожная пасха). Это вкусное, привычное с детства традиционное угощение стало символом Пасхи. Однако здесь необходимо соблюдать меру. О том, как это сделать, мы поговорили с заместителем главного врача Центра медицинской профилактики и формирования здорового образа жизни Лилией Кирилиной.
В чем польза и в чем вред куриных яиц? Какое количество пасхальных яиц можно съесть без вреда для здоровья?
Куриные яйца содержат достаточное количество полезных для здоровья веществ. Омега-3, фолиевую кислоту, редкие элементы холин, селен, лецитин и биотин, витамины А, К, Е, В12, кальций и фосфор. Употребление в пищу куриных яиц способствует укреплению костной массы, поддержанию функции мозга, снижению кровяного давления, сохранению целостности тканей. Кроме того, куриный желток содержит лютеин, способствующий остроте зрения. Противники употребления куриных яиц приводят такой аргумент, что в яичном желтке содержится холестерин. Однако это «полезный» холестерин и он не принесет вреда организму, если соблюдать меру. В частности, без вреда для здоровья в день можно съесть одно-два яйца. При отсутствии хронических заболеваний можно увеличить количество до трех яиц, но не более, поскольку куриные яйца перевариваются в желудке достаточно долго, порядка 3 часов. Разумеется, норма указана с учетом других источников белка (рыба, птица, красное мясо), которые входят в ежедневный рацион.
Гигиена против коронавирусной инфекции
Пандемия COVID-19 порождает в обществе немало волнений. Между тем, в настоящих условиях нужно, напротив, избавиться от тревожных мыслей и сосредоточиться на профилактике коронавирусной инфекции. Данный вирус входит в группу вирусных инфекций, а значит, меры профилактики схожи с другими ОРВИ. В первую очередь это гигиена. На наши вопросы ответила заведующая Центром здоровья Центра медицинской профилактики и формирования ЗОЖ Елена Казакова.
Насколько важна гигиена в вопросе профилактики коронавирусной инфекции?
На сегодняшний день главный способ профилактики коронавирусной инфекции – гигиена. Вирус, содержащийся в частичках слюны, мокроты заболевшего может попасть на кожу здорового человека при кашле, чихании, разговоре на близком расстоянии. Попадание возможно даже когда он касается денег, поручня в общественном транспорте, лестничных перил, кнопки лифта, ручки двери в подъезде, магазине, аптеке, в банке и т.д. Однако пока болезнетворные бактерии не проникли внутрь организма, они не опасны, и с ними может справиться обыкновенное мыло. Нельзя допускать попадания частиц вируса на слизистую глаз, носа, рта, поэтому не касайтесь лица руками на улице и в общественных местах. Избежать контакта с поверхностями можно, если носить с собой бумажные носовые платки, либо салфетки. Перед тем, как взяться за ручку двери или поручень, положите в руку салфетку. После использования выбросьте ее в мусорное ведро. Можно также носить с собой влажные салфетки и вытирать ими руки после контакта с загрязненными поверхностями.
Рекомендации для родителей в период самоизоляции
В нелегкий период самоизоляции родители, вынуждены находиться с ребенком дома 24 часа в сутки. Поскольку прогулки ограничены и дети не могут выплескивать свою энергию на улице, они могут стать шумными или даже плаксивыми. В это непростое время каждому родителю важно научиться контролировать свое эмоциональное состояние.
Психолог Городской клинической больницы № 1 Ирина Китаева рассказала, как в период самоизоляции сохранить гармоничные отношения в семье.
1. Соблюдайте режим дня, сохраняя последовательность занятий в течение дня. Подъем, завтрак, совместные игры, обед, совместный сон, и другие занятия должны повторяться в определенное время и в определенной последовательности – это делает жизнь детей более предсказуемой и стабильной. Благодаря такому укладу ребенок будет более спокойным и уравновешенным. Максимальная последовательность в режиме дня – залог стабильного эмоционального состояния.
Повысить иммунную защиту поможет правильное питание
Правила здорового питания нужно соблюдать всегда, но бывают периоды, когда они приобретают особую значимость. В частности, в осенний и весенний периоды, периоды эпидемий различных вирусных инфекций. В Ульяновской области введен режим самоизоляции, который необходимо строго соблюдать. Проводя практически все время дома, многим становится сложно осуществлять контроль массы тела и появляется множество "соблазнов", вредных для здоровья и фигуры. Между тем, наша общая задача в сложившейся ситуации – сохранить и укрепить здоровье, в частности иммунную защиту организма. О том, как правильно питаться в этот непростой период, нам рассказала главный внештатный специалист-гастроэнтеролог Министерства здравоохранения Ульяновской области Дарья Варганова.
Дарья Леонидовна, как Вы считаете, можно ли сохранить нормальный вес, находясь в режиме самоизоляции?
Считаю, что именно сейчас это представляется возможным. Находясь дома, люди испытывают меньше психоэмоциональной нагрузки, связанной со стрессовыми ситуациями на работе, меньше устают, появляется возможность уделить больше внимания своей семье, посвятить его заботе о детях, пожилых родственниках. У нас появляется прекрасная возможность неторопливых совместных полноценных приемов пищи - завтраков, обедов и ужинов, которые могут стать не только приятным времяпрепровождением, но и быть полезными, низкокалорийными и сытными. Кроме того, что мы можем восстановить правильный режим приема пищи, мы избавлены от перекусов в спешке, которые чаще всего являются очень калорийными. Ведь именно в спешке мы способны переесть, потому что для поступления в мозг сигнала о насыщении нужно время. Поэтому сейчас у нас появляется время для того, чтобы даже перекусы стали вкусными и полезными.
Как сохранить психическое здоровье во время массовой паники?
В последнее время средства массовой информации и социальные сети охватила паника, связанная с пандемией Covid-19. Это вполне закономерно, ведь проблема действительно серьезная. Но как эта паника отражается на здоровье, в первую очередь психическом, наших сограждан? Об этом мы спросили главного внештатного специалиста-психиатра Министерства здравоохранения Ульяновской области, главного врача Ульяновской областной клинической психиатрической больницы имени В.А. Копосова Ольгу Гаврилину.
Информация о распространении Covid-19 выплескивается на нас с экранов ежедневно. Мы уж знаем, что в группе риска пожилые люди. Но как им сохранить психическое здоровье, когда вокруг столько разговоров о повышенном риске?
Пожилые люди действительно стали мишенью для панических настроений, охвативших общество на фоне пандемии и режима самоизоляции, введенного на территории страны в целом и Ульяновской области в частности. Но именно им сейчас особенно важно сохранять спокойствие. В отличие от молодых, они более склонны к соблюдению мер безопасности. Большинство из них не нарушает режим и посещает магазины и аптеки в специально отведенные для этого часы. Наша задача - помочь им и поддержать, но делать это ненавязчиво, не запугивая и не обостряя и без того напряженную ситуацию.
Чем опасен стресс для взрослого человека?
Стресс сам по себе может быть фактором риска, кроме того, он усугубляет другие факторы риска (повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина). Результаты исследований также показали связь стресса с изменениями системы свертывания крови, что повышает риск возникновения сердечного приступа. На фоне стресса могут обостриться хронические заболевания, что может послужить благоприятным фоном для вирусных атак. Поэтому нам действительно очень важно соблюдать режим самоизоляции и правила гигиены, но вот своим психическим состоянием необходимо управлять. Каждому из нас интересно знать последние новости, но не нужно читать статьи и заметки о коронавирусе дни напролет. Доверять нужно достоверным, проверенным источникам информации. Спланируйте свой день. В нем должно быть специально отведенное время для просмотра интересующих тем, а также время для домашних дел, занятий с детьми, физической активности, чтения художественной литературы, просмотра фильмов, учебы и увлечений.
