Header 2020

Smaller Default Larger

Всемирные дни

Vsem dni

Август

01.08.2020 Всемирная неделя поддержки грудного вскармливания.
06.08.2020 Международный день «Врачи мира за мир».
08.08.2020 Международный день офтальмологии, День физкультурника.
Подробнее...

Полезные ссылки

Чем богат мед и сколько его можно есть с пользой для здоровья?

med

Мед издревле известен своими вкусовыми и целебными свойствами. О них нам рассказала заместитель главного врача Центра общественного здоровья Лилия Кирилина.

Мед содержит большое количество витаминов: провитамин А, все витамины группы В, витамины С, Е, К. Кроме того, в нем содержатся такие микроэлементы, как магний, калий, кальций, натрий, фосфор, хлор, сера, цинк, йод, медь, железо. С точки зрения углеводного состава мед содержит фруктозу и глюкозу. Они легко усваиваются и не вредят зубной эмали при условии своевременной гигиены полости рта.

Уникальный состав меда обусловливает его полезные свойства:

– повышает иммунную защиту организма;

– ускоряет выздоровление при вирусных заболеваниях и бактериальных инфекциях;

– улучшает пищеварение, помогает избежать желудочно-кишечных нарушений;

– укрепляет костную ткань;

– полезен для сердца и сосудов: повышает эластичность сосудистой стенки, укрепляет сердечную мышцу;

– помогает избежать анемии;

– оказывает противогрибковый эффект.

Мед не только употребляют внутрь, но и применяют наружно. В частности, в косметологии используются маски, компрессы, обертывания с медом.

Мед – безусловно, очень полезный продукт, однако он имеет противопоказания. В частности, тем, у кого мед вызывает аллергию, нарушать запрет на употребление данного продукта крайне опасно: сильные аллергические реакции приводят к отеку легких и анафилактическому шоку. Также необходимо учитывать калорийность меда, особенно людям с лишним весом и ожирением. Суточное потребление меда не должно превышать нормы, приблизительно соответствующей двум чайным ложкам меда. Поскольку мед богат «быстрыми» углеводами, его рекомендуется сочетать с продуктами, которые не так быстро усваиваются организмом, например, с зерновыми кашами. При этом есть мед лучше всего в первой половине дня, чтобы полученные калории стали источником энергии на весь предстоящий день. Будьте осторожны с этим сладким продуктом: не забывайте после его употребления прополоскать рот и почистить зубы. При нагревании мед теряет свои полезные свойства, поэтому не нужно добавлять его в горячий чай или молоко. Людям, страдающим сахарным диабетом, потребление меда нужно согласовать с лечащим врачом. С учетом высокой калорийности продукта, содержания в нем сахарозы и фруктозы, он может представлять для диабетиков опасность. Мед в чистом виде способен раздражать слизистую, что может причинить дискомфорт, если она итак раздражена (например, при болезнях горла или желудочно-кишечного тракта). Для того чтобы этого избежать, можно растворить мед в стакане теплой (но не горячей!) кипяченой воды.

Санаторий без опасности: отдыхайте в Ульяновской области

Sanatorii UOС 15 июня режим самоизоляции в Ульяновской области носит рекомендательный характер. Отмена жестких ограничений совпала с началом сезона летних отпусков, и многие жители Ульяновской области задались вопросом, где можно провести долгожданный отдых. После тяжелого изматывающего карантина это особенно актуально, однако выбор в этом году значительно сузился из-за пандемии коронавирусной инфекции. Границы закрыты, перемещение внутри страны ограничено, а подчас и опасно.

«Один из наиболее оптимальный вариантов – санаторный отдых в родном регионе. В ульяновских санаториях можно не только отдохнуть, но и пройти курс массажа и других оздоровительных процедур, с целью укрепления здоровья использовать целительные силы минеральных вод и кислородных коктейлей, причем программа оздоровления разрабатывается для каждого отдыхающего индивидуально, с учетом особенностей здоровья», – отмечает заместитель главного врача Центра общественного здоровья Лилия Кирилина.

Поскольку риск инфицирования по-прежнему существует, отдыхающих интересуют вопросы безопасности пребывания в санаторно-курортных учреждениях. Разумеется, в соответствии с требованиями Роспотребнадзора во всех санаториях и пансионатах региона ужесточены требования к дезинфекции помещений, социальной дистанции при размещении отдыхающих, подкорректирован график заезда, чтобы отдыхающие въезжали поочередно. Однако и самим отдыхающим нужно помнить о соблюдении социальной дистанции, взять с собой запас медицинских масок и одноразовых перчаток, а также дезинфицирующих средств на весь период отдыха. Для того чтобы избежать скопления людей при заезде, ваучер (путевку) в санаторий нужно получить предварительно, чтобы в момент заезда иметь его с собой: документ могут запросить в местах въезда в Ульяновскую область или регионах выезда. Помимо путевки, необходима справка об отсутствии контактов с лицами, зараженными COVID-19. Или, иначе говоря, справка об отсутствии инфекционных заболеваний. Срок действия этой справки – не более 3 дней. Ее необходимо оформить перед заездом в санаторий. Справка оформляется в поликлинике по месту жительства.

Главный специалист Минздрава России по санаторно-курортному делу Михаил Никитин напоминает, что санатории – это лечебные учреждения, в которых находятся люди с разным состоянием здоровья, в том числе и пациенты из группы риска с хроническими неинфекционными заболеваниями. Для них нахождение рядом переносчика вируса может иметь неблагоприятные последствия. По мнению эксперта, поездки в нынешний сезон отпусков планировать можно, соблюдая меры предосторожности. Пациентам из группы риска обязательно надо проконсультироваться с лечащим врачом.

Наркотическая зависимость формируется незаметно

Narkotik26 июня – международный день борьбы с наркоманией. Он вошел в календарь событий в 1987 году. Генеральная ассамблея ООН учредила Международный день борьбы с наркоманией с целью объединить усилия, чтобы создать свободное от наркотиков общество.

О наркотической зависимости было известно давно, однако как она формируется и какие механизмы провоцируют формирование наркотической зависимости, знают немногие. Для чего людям необходимо знать о наркотической зависимости? Как показывает опыт, невозможно лечить наркотическую зависимость и заниматься профилактикой, не зная механизмов ее формирования.

Формирование наркотической зависимости

Зачем люди употребляют психоактивные вещества? Ответим на этот вопрос, разделив условно людей на 2 категории:

1 категория – люди, ищущие удовольствий, живущие одним днем, не ставящие перед собой целей.

2 категория – люди, употребляющие психоактивные вещества для того, чтобы избавиться от депрессий, неприятных переживаний, затруднений в общении и т.п.

Окружающая среда, круг общения, привычки, традиции – все это влияет на формирование наркотической зависимости, но изменения происходят и в организме человека.

  • Наркотики влияют на головной мозг, вызывая развитие наркотической зависимости.
  • Наркотики очень сильно влияют на органы человека и организм в целом. О токсическом действии наркотических веществ известно с древности, они влияют на мозг, печень, почки, сердце, поджелудочную железу, желудок и др. органы, приводя постепенно эти органы в негодность.
  • Наркотики влияют на потомство. Употребление наркотиков во время беременности ведет к рождению ребенка с синдромом наркотической зависимости.

Как происходит формирование наркотической зависимости?

В головном мозге есть область, которая отвечает за мотивацию и эмоциональное состояние человека, она называется «системой подкрепления». Ученые проводили опыт на крысах, вживляя в эту область электроды. Затем они установили в клетке педаль для крыс, при нажатии на которую подавался слабый ток, и стимулировали эту область. Крыса, раз нажав на педаль, получала удовольствие, и в последующем постоянно нажимала на эту педаль, доводя себя до физического истощения и смерти. Наркоманы тоже похожи на этих крыс, только они стимулируют свою зону подкрепления не электродами и током, а наркотическим веществом, т.е. химическим способом. Именно стимулирование зоны подкрепления приводит к формированию наркотической зависимости.

Какие химические процессы приводят к формированию наркотической зависимости?

При употреблении алкоголя или наркотиков происходит химическое воздействие на зону подкрепления посредством нейромедиаторов, а именно дофаминов. При нормальном прохождении нервного импульса в зоне подкрепления, вырабатывается определенное количество нейромедиаторов, которые вызывают определенную степень возбуждения. А при приеме наркотика происходит значительный выброс нейромедиаторов, которые вызывают более сильное возбуждение системы подкрепления и, следовательно, более сильное удовольствие. Однако есть и обратная сторона медали: наркотик заставляет выбрасывать значительно большее количество нейромедиаторов, чем это происходит в норме, а это ведет к постепенному истощению запасов организма. Когда человек не употребляет наркотик, ему не хватает этих нейромедиаторов, что приводит к торможению. Торможение визуально выражается депрессией, упадком сил, плохим настроением и т.п. Поэтому наркоману для того, чтобы быть в хорошем настроении, постоянно необходим наркотик, который все больше и больше будет вызывать истощение нейромедиаторов, именно поэтому вне наркотического опьянения они постоянно озлоблены, угрюмы, депрессивны, слабы эмоционально и физически.

Ко Дню отца в Ульяновской области реализуют онлайн-проект «Супер-папа»

Super papaГубернатор Сергей Морозов 24 июня провел встречу с Советом отцов региона.

«Мы уделяем большое внимание поддержке семей. Благодаря нацпроекту «Демография» реализуем множество проектов, направленных на повышение рождаемости. В этом месяце в перинатальном центре «Мама» открылся центр охраны репродуктивного здоровья семьи. Это поможет укрепить благополучие супружеских пар. Важно поддерживать не только материнство, но и отцовство. Совет отцов должен помочь юношам, взрослым мужчинам реализовать лучшие практики в своей семье. Очень важно повысить статус отцовства в регионе. Необходимо перенимать положительный опыт других городов и стран, чтобы вовлекать отцов в процесс воспитания детей. Мы можем предложить изменения в законодательстве, как на региональном, так и на федеральном уровне», - отметил глава региона.

Как рассказал заместитель председателя Совета отцов Ульяновской области Эдгар Красаускас, проект «Супер-папа» в социальных сетях будет приурочен ко Дню отца, который ежегодно отмечается в регионе 26 июля. Цель проекта будет заключаться в пропаганде традиционных семейных ценностей, ответственной роли отца в воспитании детей. Принять участие в проекте «Супер-папа» сможет любой житель региона, у которого есть дети.

«Папе с детьми предлагается выполнить любое совместное задание на видеокамеру. Это может быть рыбалка, зарядка, уборка. Его нужно выложить в социальной сети, а затем предложить повторить это задание своему знакомому. Еженедельно лучшие видео будут распространяться в социальных сетях, чтобы с таких отцов брали пример. Также мы планируем собрать комплекс справочной информации, полезной для отцов или тех, кто только собирается стать родителем», - рассказал он.

Кроме того, глава региона Сергей Морозов в ходе встречи заслушал доклады руководителей профильных ведомств о реализации проектов, направленных на поддержку жителей региона.

По информации Министерства здравоохранения области, утвержден Межведомственный план по охране репродуктивного здоровья мальчиков и мужчин. В него включены мероприятия по подготовке профильных медицинских специалистов, организации работы мужских консультаций на базе ЦГКБ, УОКБ, ЦК МСЧ и Центра специализированных видов медицинской помощи, открытию кабинетов мужского здоровья в территориальных поликлиниках, а также проведение серии мероприятий по профилактике урологических заболеваний в сфере репродуктивной системы у взрослых и детей.

Напомним, Центр охраны репродуктивного здоровья семьи начал работу 1 июня с целью выполнения задач, поставленных Президентом Российской Федерации Владимиром Путиным в нацпроектах «Здравоохранение» и «Демография». Основными направлениями работы центра являются: прегравидарная подготовка, увеличение числа беременностей среди бесплодных пар и повышение рождаемости у женщин с невынашиванием беременности. Центр входит в состав консультативно-диагностического отделения для женщин перинатального центра «Мама» областной детской клинической больницы имени Ю.Ф. Горячева. На его базе имеется широкий спектр диагностических служб, в том числе современный лабораторный комплекс. Ведут приём акушеры-гинекологи, уролог-андролог, эндокринолог, невролог, терапевт и офтальмолог. С июля начнет вести прием кардиолог.

Вышел в эфир 158-й выпуск программы «Будь здоров!»

Bud zdorovВ целях повышения информированности населения о факторах риска хронических неинфекционных заболеваний, а также о принципах и преимуществах здорового образа жизни, сохранении и укреплении здоровья на телеканале Репортер73 еженедельно выходит в эфир программа «Будь здоров!».

Очередной выпуск программы можно посмотреть по ссылке:

https://reporter73.tv/2020/06/23/будь-здоров-в-чем-сила-врач/

Приглашаем принять участие в вебинарах по мотивации здорового образа жизни и пропаганда ценностей здоровья среди подростков и молодежи

infАссоциация «Здоровые города, районы и посёлки» совместно с федеральным государственным бюджетным образовательным учреждением высшего образования «Московский государственный технический университет имени Н.Э. Баумана (национальный исследовательский университет)» (МГТУ им. Н.Э. Баумана) продолжают серию вебинаров:

1. «Противодействие проникновению идеологии терроризма и экстремизма в образовательную среду» (дата, время проведения, ссылка для подключения: 22 июня 2020 года, с 10.00 до 11.00 (МСК), http://m.mirapolis.ru/m/miravr/3238380035). Целевая аудитория: руководство и представители образовательных организаций (педагоги, учителя), родители обучающихся.

2. «Противодействие идеологии наркогенной субкультуры» (25 июня 2020 года, с 10.00 до 11.00 (МСК), http://m.mirapolis.ru/m/miravr/6181317706). Целевая аудитория: руководство и представители образовательных организаций (педагоги, учителя), родители обучающихся, обучающиеся 14+.

3. «Формирование мотивации здорового образа жизни и пропаганда ценностей здоровья среди подростков и молодежи» (дата, время проведения, ссылка для подключения: 29 июня 2020 года, с 10.00 до 11.00 (МСК), http://m.mirapolis.ru/m/miravr/9195169041). Целевая аудитория: руководство и представители образовательных организаций (педагоги, учителя), родители обучающихся, обучающиеся 14+.

Лектор вебинаров: Миронов Алексей Сергеевич, заведующий лабораторией психологической поддержки студентов Учебно-методического центра «Здоровьесберегающие технологии и профилактика наркомании в молодежной среде», доцент кафедры «Здоровьесберегающие технологии и адаптивная физическая культура» МГТУ им. Н.Э. Баумана, член-корреспондент Академии медико-технических наук, кандидат педагогических наук, психолог.

По всем вопросам подключения необходимо обращаться в исполнительную дирекцию Ассоциации «Здоровые города, районы и поселки» по электронной почте zdorovyegoroda@gmail.com.

Любой житель Ульяновской области может принять участие в благотворительном онлайн-пробеге «Спасибо врачам»

SVКо Дню медработника региональное Министерство спорта при поддержке регионального благотворительного фонда «Дари добро» предлагает каждому ульяновцу присоединиться к благотворительному онлайн-пробегу «Спасибо врачам».

«С 21 по 28 июня любой желающий может принять участие в онлайн-пробеге. Дистанцию и вид дисциплины каждый участник пробега выбирает самостоятельно: это может утренняя пробежка, прогулка с палками для северной ходьбы или велопробег в парке. Важно помнить о главной дистанции – о социальной, она должна составлять 1,5 метра. Все собранные средства от благотворительных взносов будут направлены на приобретение СИЗ для медицинских работников региона. Таким образом участники акции смогут поблагодарить врачей за работу, а также продемонстрировать преимущества здорового образа жизни», – сообщают в пресс-службе министерства физической культуры и спорта Ульяновской области.

Для участия:

○ Выбери одну из трех дисциплин (бег, северная ходьба, велосипед).

○ Поддержи врачей – отправь СМС на короткий номер 3443 с текстом Добро73(пробел)100, где 100 – сумма перечисления (от 10 до 14999 руб.).

○ Преодолей выбранную дистанцию в любое удобное для себя время и в любом удобном для себя месте, зафиксировав свой результат GPS-трекером.

○ Размести скриншот с результатами пробега (трек, основные показатели) и фото/видеоматериалы на своей странице в социальной сети Instagram с хэштегом #СпасибоВрачам73 и обязательно отметь @minsport73 и @fond_daridobro.