Всемирный день слуха 3 марта 2021 года пройдет под лозунгом: «Забота о слухе для всех! Скрининг. Реабилитация. Коммуникация»

В этот день будет принят Всемирный доклад по слуху – всеобъемлющий научно-обоснованный ресурс, подготовленный штаб-квартирой Всемирной организации здравоохранения. Всемирный доклад по слуху включает информацию и факты об эпидемиологии нарушений слуха, стратегиях профилактики и диагностики нарушений слуха, технологических достижениях, применяемых для реабилитации лиц с нарушениями слуха.

Во всем мире количество людей с социально значимыми нарушениями слуха превышает 466 миллионов, из них более 34 миллионов – дети. В Российской Федерации более 15 миллионов людей с нарушениями слуха, среди них – более 1 млн детей. Главный внештатный специалист оториноларинголог Министерства здравоохранения Ульяновской области Валерий Лисин рассказал о факторах, ведущих к расстройству слуха, и дал несколько полезных советов.

ИЗБЕГАЙТЕ ФАКТОРОВ, ВЕДУЩИХ К РАССТРОЙСТВУ СЛУХА:

Проявляйте осторожность при использовании медицинских препаратов и химикатов, оказывающих токсичное воздействие на уши. Ототоксичными медицинскими препаратами и химикатами считаются те, которые несут в себе потенциальную угрозу для слуха. Наиболее распространенными ототоксичными препаратами являются салицилаты (например, аспирин) и противомалярийные лекарства. Химические растворители, используемые в промышленных целях, также могут привести к ухудшению слуха. Во избежание расстройства слуха при приеме или использовании ототоксичных препаратов или химикатов, обязательно следуйте инструкции. При обнаружении любых побочных эффектов, обратитесь к вашему лечащему врачу. Перед началом работы с химическими растворителями получите рекомендации о мерах предосторожности от сотрудника по охране труда в вашей организации.

Защитите себя от болезней, ведущих к потере слуха. Существует достаточно большое количество таких болезней. Наиболее распространенными являются корь, свинка, краснуха, коклюш, менингит и сифилис. Профилактика является наилучшим способом защиты от потери слуха, вызванной вышеперечисленными заболеваниями. Своевременно вакцинируйтесь сами и вакцинируйте детей. При обнаружении признаков заболевания немедленно обратитесь к врачу для установки точного диагноза и получения правильного лечения. Это поможет вам предотвратить развитие серьезных осложнений, таких как потеря слуха. Защититесь от венерических заболеваний, таких как сифилис, используя презерватив во время занятий сексом.

Избегайте травм головы. Повреждение среднего или внутреннего уха, полученное в результате травмы головы, может привести к потере слуха. Поэтому примите всевозможные меры по защите вашей головы от травм. Всегда надевайте шлем во время езды на мотоцикле или во время занятий любыми контактными видами спорта, а также пристегивайтесь ремнем безопасности во время передвижения в автомобиле. Даже простое сотрясение может негативно повлиять на ваш слух. Защитите всеми возможными способами ваши уши от бароотита (повреждений, вызванных переменой атмосферного давления) во время ныряний с аквалангом. Защитите себя от падений. Всегда будьте начеку. Например, не стойте на верхней ступеньке лестницы.

Не пытайтесь чистить уши. Многие считают обязательной процедуру чистки ушей ватными палочками. Однако в реальности ватные палочки только забивают ушную серу глубже в ушной проход, что является потенциальной угрозой для тонкой и чувствительной кожи. Результатом может стать потеря слуха. Большинству людей не обязательно чистить свои уши, так как есть потребность в определенном количестве ушной серы для защиты, а излишек выталкивается наружу естественным образом. Если вы все же чувствуете необходимость прочистить уши, то используйте для этих целей специальный набор по удалению излишек ушной серы. В качестве альтернативы можете закапывать ушные капли перед сном на протяжении нескольких дней. Раствор разжижает ушную серу, и она свободно вытекает наружу.

Ведите здоровый образ жизни. Делая выбор в сторону здорового образы жизни, вы тем самым сможете защитить свой слух и отсрочите его ухудшение на годы вперед.

Выполняйте физические упражнения. Упражнения, стимулирующие работу сердца, такие как, бег или езда на велосипеде помогут нормализовать приток крови к ушам, что способствует сохранению слуха. Лучше всего тренироваться в тихом и приятном месте, например, в лесу или на пустынном пляже. Это даст дополнительную возможность вашим ушам отдохнуть от повседневного шума.

Откажитесь от курения. Исследование, опубликованное в «Журнале Медицинской Ассоциации Америки» доказывает, что активные и пассивные курильщики в большей степени подвержены возрастному ухудшению слуха.

Снижайте потребление продуктов, содержащих натрий и кофеин. Кофеин и натрий способны негативно воздействовать на остроту слуха. Кофеин замедляет поток крови к вашим ушам, в то время как натрий ведет к задержке жидкости в организме. Все это вкупе может вызвать набухание внутреннего уха. Постарайтесь заменить обычный кофе на кофе без кофеина и чай и снизить потребление пищевой соли.

СОВЕТЫ

В случае разрыва барабанной перепонки вы почувствуете нестерпимую боль и не сможете слышать что-либо поврежденным ухом.

Вы можете защитить ваш слух от инфекции, высушивая уши после приема ванны. Также советуем не плавать в грязной воде.

Губчатые беруши доступны в любой аптеке. Сдавите ушной тампон, а затем поместите его в ухо. В ушном проходе он расширится, подавив некоторый внешний звук. Вы все еще будете способны слышать, что происходит, но не так ясно. Ушные тампоны подавляют внешний шум примерно на 29 дБ. Этого недостаточно, чтобы ваши уши перестали воспринимать достаточно громкие звуки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ

Потерю слуха в результате воздействия громкого шума исправить невозможно. Слуховой аппарат может лишь облегчить проблему, усиливая громкость воспринимаемых звуков. Стоит такой аппарат достаточно дорого, и не всегда является эффективным. Поэтому постарайтесь защищать свой слух, чтобы не потерять его.

Запомните: Звук стрельбы из ружья намного громче, чем кажется по телевизору. Поэтому прихватите с собой защиту для ушей, если отправитесь пострелять.