Header 2023

Smaller Default Larger

В Ульяновской области для членов Центра активного долголетия проведен тренинг кратковременной памяти

С возрастом нередко происходит ослабление когнитивных (познавательных) способностей головного мозга.

Результатом могут стать различные формы деменции, с которыми пожилые люди впоследствии приходят к врачу-психиатру. Можно ли предотвратить развитие деменции, сохранить хорошую память, способность ясно мыслить в пожилом возрасте? Специалисты уверены, что это возможно. Головной мозг сохраняет свои функции, если получает достаточную нагрузку, причем для этого важно постоянно усваивать новую информацию. Память можно и нужно тренировать, для этого психологами разработан целый ряд упражнений.

21 октября специалисты Центра общественного здоровья организовали тренинг при участии медицинского психолога для членов Центра активного долголетия Засвияжского района (ул. Станкостроителей, д. 18). Специалист Ульяновской областной клинической психиатрической больницы им. В.А. Копосова Элина Черкас научила выполнять упражнения на память (запоминание имен, названий), упражнения на межполушарное взаимодействие, провела беседу о контроле и избавлении от страха, тревоги, злости, обиды. Специалист подчеркнула, что выполнять упражнения нужно ежедневно. Большой интерес вызвали игры, подразумевающие командное взаимодействие («Печатная машинка», «Собака-собака»), а также способствуют сохранению функций головного мозга. Такие несложные игры нормализуют психологический климат в коллективе, способствуют взаимопомощи в достижении общих целей. Медицинский психолог предложила свои методы борьбы с раздражением: активная практическая деятельность, описание своих чувств на бумаге, выражение эмоций голосом. Элина Черкас отметила, что от негативных эмоций необходимо избавляться, поскольку они могут быть причиной возникновения серьезных заболеваний и сердечно-сосудистых катастроф, в частности, инсульта.

Тренинг был приурочен к Всемирному дню психического здоровья. Всего в мероприятиях, приуроченных к этой знаменательной дате, приняли участие порядка 700 жителей региона.

modniyportal.ru