Всемирные дни
Май
12.05.2023 Международный день медицинской сестры.17.05.2023 Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
31.05.2023 Всемирный день без табака.
Подробнее...
Полезные ссылки
Полезные сладости
Сложно найти человека, полностью равнодушного к сладкому. Если задуматься, то нет ничего плохого в желании полакомиться чем-нибудь вкусненьким, однако нужно знать меру и быть избирательным. Могут ли сладости быть полезными? – на этот вопрос отвечает врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова.
Сахаросодержащие продукты можно условно разделить на 3 группы:
- «чистый» сахар (сам сахар, мед, крахмал);
- «полезный» сахар (фрукты, молодые овощи);
- «вредный» сахар (булочки, пирожные, торты, печенье).
При обработке высокими температурами и химикатами полезных веществ в сахаре не остается. Кроме того, для его усвоения организм расходует жизненно важные минеральные соли и витамины. Такое положение дел способно привести к нарушению работы иммунной и эндокринной систем.
Польза сладкого несомненна велика.
Почему подростки начинают курить и как отказаться от сигареты? Отвечает врач психиатр-нарколог
Курение вызывает сильнейшую зависимость, сравнимую с алкогольной и наркотической. Все они называются единым термином – «психоактивные вещества». Почему, зная о вреде курения, люди начинают курить? По каким причинам зависимость может сохраняться на протяжении многих лет? Почему так сложно от нее избавиться? Как научить ребенка отказываться от предложения выкурить сигарету, ведь многие дети не уверены в себе, им сложно отвечать отказом? Эти вопросы мы задали врачу психиатру-наркологу Тимуру Афанасьеву.
По каким причинам возникает пристрастие к курению?
Причин, по которым люди начинают курить, несколько: во-первых, это влияние окружения. У подростка, находящегося в окружении курящих друзей, возникает большое искушение попробовать, чтобы не быть «белой вороной». Неуверенные в себе, незрелые личности часто попадают на эту удочку. Аналогично дети курящих родителей с большей вероятностью захотят попробовать на себе действие никотина, чем дети из семей, в которых родители не курят. Здесь срабатывает еще одна причина – положительный образ курильщика. Родители являются примером, которому дети стараются подражать. Примером для подражания могут быть не только родители, но и киногерои, эстрадные исполнители, которые курят на экране. Формируется ассоциацивная связь курения с личными качествами «идеала для подражания» – красотой, брутальностью, решительностью. Курение для подростка может стать своеобразным «вызовом обществу». Таким образом он пытается доказать себе и родителям, учителям, что он может принимать самостоятельные решения, даже если они не одобряются значимыми для него, авторитетными людьми. Подросток отстаивает свою свободу, независимость, пытается противопоставить себя окружающим, чтобы приобрести статус «я взрослый».
Взрослея, подростки начинают осознавать, какой вред наносит организму курение. Почему же они продолжают курить?
Почему отказаться от курения так сложно, объясняет медицинский психолог
«Нет ничего проще, чем бросить курить! Я делал это сотни раз», – знаменитая шутка Марка Твена раскрывает распространенную проблему, с которой сталкивается множество людей. Почему же так трудно бросить курить? Попробуем разобраться в этом вопросе совместно с медицинским психологом Ульяновской областной клинической наркологической больницы Анастасией Аюговой.
Какой процент курильщиков смогли отказаться от курения?
В одном из исследований людей спрашивали, предпринимали ли они когда-либо попытку бросить курить. Выяснилось, что треть всех российских курильщиков недавно пытались избавиться от зависимости, но в итоге удалось добиться этого только 11,2%. Остальные 88,8% продолжили курить. Такая статистика говорит о том, что курение – это не просто привычка, а один из видов химической зависимости, так же как алкоголизм и наркомания.
Почему курение вызывает столь сильную зависимость?
Как продолжительность сна влияет на артериальное давление и развитие артериальной гипертонии, отвечает врач-кардиолог
Ночной сон должен быть полноценным, чтобы дать нам возможность отдохнуть и восстановиться после напряженного дня. Какой должна быть продолжительность сна? Есть ли связь между бессоницей и сердечно-сосудистыми заболеваниями? Как наладить ночной сон? – эти и другие вопросы мы задали заместителю главного врача Центра общественного здоровья, врачу-кардиологу, терапевту Лилии Кирилиной.
Правда ли, что есть связь между недостаточной продолжительностью сна и развитием хронических заболеваний?
Действительно, недостаточная продолжительность сна вызывает различные негативные состояния и развитие патологий. Последствия могут быть самыми разными: нарушение внимания и памяти, сонливость, сложности в управлении транспортным средством, повышенный риск развития сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых болезней, ожирения и дислипидемии, неврологических и даже онкологических заболеваний. Если ночной сон длится менее 7 часов, это приводит к повышению артериального давления и увеличению частоты сердечных сокращений вследствие чрезмерной нагрузки на сердце.
Какие правила нужно соблюдать при измерении артериального давления?
За полчаса до измерения артериального давления нужно исключить физические нагрузки, воздерживаться от употребления напитков с высоким содержанием кофеина: кофе и крепкого чая. Не рекомендуется закапывать в нос сосудосуживающие капли. Оптимальный уровень артериального давления 120/80. Возможны небольшие отклонения, которые нужно обсудить с лечащим врачом. На уровень артериального давления влияет недостаток сна, употребление алкогольных напитков, жирной и соленой пищи, курение.
Можно ли самостоятельно привести в норму артериальное давление?
Самолечением заниматься не следует. Повышенное артериальное давление является показанием для обязательного обращения к врачу. Тем не менее, коррекция образа жизни поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а если человек уже болен – сохранить хорошее самочувствие и избежать осложнений. Постарайтесь отказаться от вредных привычек и правильно питаться.
Как меняется во сне артериальное давление?
Какие факторы повышают риск меланомы?
С долгожданным наступлением весны солнечные лучи становятся все теплее и радуют нас. Но солнечные лучи не столь безопасны, ведь они повышают риск рака кожи и меланомы. Почему солнечные лучи, лишний вес, канцерогены и другие вредные вещества повышают риск рака? Какие инфекционные заболевания могут стать пусковым крючком развития онкопатологии? – На эти и другие вопросы нам ответил заведующий кафедрой онкологии и лучевой диагностики медицинского факультета Института медицины, экологии и физической культуры УлГУ Марат Шарафутдинов.
Правда ли, что солнечное излучение повышает риск рака кожи?
Меланома и рак кожи – заболевания, напрямую связанные с воздействием ультрафиолета. Однако ультрафиолет излучает не только солнце. В частности, загорать в солярии не менее опасно, чем под прямыми солнечными лучами на пляжах и в открытых бассейнах. В зоне риска люди со светлой кожей, светлыми волосами и глазами. Снизить риск можно, если пользоваться солнцезащитным кремом с достаточным уровнем SPF. Поскольку признаки меланомы могут появиться на щеках, ушах, шее, защищать от солнца нужно не только кожу тела, но и лицо – например, выходя на улицу в жаркую погоду, надевать широкополую шляпу. Если у вас на коже есть родинки, следите за изменением их цвета и формы. При появлении таких изменений, а также новообразований немедленно обратитесь за консультацией к врачу-дерматологу или хирургу. Старайтесь не бывать под прямыми солнечными лучами летом с 10 до 16 часов. Канцерогенным эффектом обладает также чрезмерное воздействие радиационного и ионизирующего излучения. Такие диагностические исследования, как флюорография, рентгенография, рентгеноскопия, компьютерная томография, радиоизотопная диагностика нужно проводить только по назначению врача.
Какие инфекционные заболевания могут стать «пусковым крючком» для развития рака?
Меры предосторожности при садово-огородных работах
С началом дачного сезона ульяновские садоводы и огородники начинают работы на приусадебных участках. Во время работы с садовым инвентарем любая травма, даже мелкая, может вызвать заражение столбняком. О том, чем опасно заражение столбняком и как его предотвратить, нам рассказала врач-педиатр регионального Центра общественного здоровья Елена Денисова.
Как и почему происходит заражение?
Возбудитель столбняка – столбнячная палочка – может скрываться в земле, натуральных удобрениях или павшей листве. Попадая в кровоток, она вызывает заражение опасным заболеванием, к которому у нас нет естественного иммунитета. Однако защитить себя можно – в этом нам поможет иммунизация.
Сколько прививок от столбняка нужно и помогут ли они предотвратить заражение?
Национальный календарь профилактических прививок: придерживаться или нет? Мнение специалиста
В последние годы появилось много мифов, связанных с вакцинацией детей и подростков. Родителям непросто разобраться в этом информационном поле и отличить информацию, которой можно доверять, от фейков. Мы попросили главного внештатного специалиста педиатра Министерства здравоохранения Ульяновской области Ирину Климову помочь нам разобраться, надо ли следовать Национальному календарю профилактических прививок.
Для чего был составлен календарь профилактических прививок?
Вакцинация – подчас единственный способ защитить себя от многих опасных инфекций. Конечно, прививка не может препятствовать проникновению возбудителя в организм, и заражение возможно. Но вакцинация может предотвратить тяжелое течение болезни и снизить риск осложнений болезни. Все прививки делаются только с письменного согласия родителей. Для того, чтобы эффект вакцинации был устойчивым, прививку нужно делать неоднократно – проводить ревакцинацию. Наша иммунная система запоминает «чужака» и вырабатывает защитные антитела, чтобы в случае заболевания создать мощный «щит» для защиты организма. Национальный календарь профилактических прививок – это документ, утверждённый Приказом Минздрава РФ, в котором перечислены необходимые прививки и сроки вакцинации.
Почему новорожденным детям делают прививку от гепатита В, который не передается контактным путем?
Вакцинация против вирусного гепатита B детей первого года жизни проводится по схеме 0-1-6 (2-я доза вводится через месяц после 1-й прививки, 3-я доза – через 6 месяцев от начала вакцинации). Дело в том, что гепатит В очень опасен, особенно для новорожденных детей. Если ребенок заразится им в раннем возрасте, высок риск перехода болезни в хроническую форму и таких тяжелых осложнений, как цирроз и даже первичный рак печени. Существует риск передачи болезни от матери плоду, родившемуся от матери-носителя HBsAg, больной вирусным гепатитом B или перенесшей вирусный гепатит B в третьем триместре беременности, а также от матери, не имеющей результатов обследования на маркеры гепатита B.
Если не была вовремя проведена вакцинация против полиомиелита, прививку лучше делать инактивированной (ИПВ) или живой (ОПВ) вакциной?
26 марта – фиолетовый день
26 марта – День больных эпилепсией, который также называют «Фиолетовым днём». Во многих странах отмечается «Фиолетовый день» (Purple Day), или День больных эпилепсией. Фиолетовый цвет благоприятно воздействует на нервную систему, уменьшает тревогу и страхи. Этот праздник придумала девятилетняя Кессиди Меган (Cassidy Megan). Девочке поставили диагноз эпилепсия. Из-за особого к себе отношения она хотела, чтобы мир понял, что люди с эпилепсией – такие же, как и все остальные. С тех пор в этот день по всему миру проводятся тематические акции. Люди украшают одежду фиолетовыми ленточками, чтобы поддержать тех, кто страдает этим недугом. На наши вопросы о причинах, симптомах и лечении эпилепсии ответила врач-невролог Ульяновской областной клинической психиатрической больницы имени В.А. Копосова Ефимова Анастасия Олеговна.
Правда ли, что фиолетовый цвет (цвет лаванды) благотворно влияет на нервную систему больных эпилепсией и снижает тревожность?
- Да, известно, что фиолетовый цвет – цвет лаванды – стал международным символом эпилепсии, потому что он действительно успокаивающе действует на нервную систему пациентов и снижает их уровень тревоги, фобий и страхов. В этот день – 26 марта – люди прикалывают фиолетовые ленточки или надевают фиолетовые элементы одежды, выражая таким образом свою поддержку людям с эпилепсией.
С чем связано возникновение заболевания? Можно ли его избежать?
Правильный уход за полостью рта
Советы по профилактике болезней десен нам дала главный внештатный детский специалист стоматолог Министерства здравоохранения Ульяновской области Надежда Соломатина.
Как выбрать «правильную» зубную щетку?
Большинство стоматологов сходятся во мнении, что качественно удалить зубной налет и остатки пищи можно щеткой со средней жесткостью щетинок. Не травмируют край десны и зубную эмаль мягкие щетки с повышенным количеством (от 1700 до 9000) щетинок, закругленных на концах, упругих и более гибких. Предпочтительны также зубные щетки с короткой рабочей частью головки, охватывающей 2–2,5 рядом стоящих зуба. Длина головки зубных щеток для детей – от 18 до 20 мм, для взрослых – 25–30 мм. Такими зубными щетками легко манипулировать в полости рта и очищать труднодоступные поверхности зубов. Если речь идет о типе ручки (например, прорезиненная ручка или ручка с гибкой шейкой), форме головки (ромбовидная или прямоугольная) и типе подстрижки щетины (зигзагообразный, с ровной подстрижкой или с пучками конической формы), то следует выбирать ту, которая учитывает ваши индивидуальные особенности, позволяет легко добраться до всех зубов и не чистить зубы слишком активно. При лишних усилиях десневой край травмируется. Если это повторяется ежедневно, такой уход только провоцирует появление заболеваний пародонта. Лучше потратить больше времени (сделать больше очищающих выметывающих движений), но при этом не давить щеткой слишком сильно.
Сейчас появились электрические и ультразвуковые щетки. Для кого они предназначены? Как часто нужно менять зубную щетку?
Электрическая или ультразвуковая зубная щетка будет хорошей альтернативой для тех, кто испытывает затруднения при чистке или у кого ограничена подвижность руки. Зубную щетку следует менять тогда, когда станет заметен ее износ или каждые три месяца – в зависимости от того, какое из этих событий наступит раньше. Также очень важно менять зубную щетку после того, как вы переболели простудой, потому что на щетинках накапливаются патогены, которые могут вызвать повторную инфекцию. После утренней и вечерней чистки зубов необходимо чистить и язык, поскольку именно в составе налета на языке скапливается до 80% вредоносных бактерий, которые могут вызывать воспалительные заболевания десен. Конечно, можно выполнить такую процедуру, проведя 2-3 раза по языку чистой и влажной зубной щеткой. Но гораздо эффективнее использовать для этого специальные ложечки-скребки – они продаются в аптеках. Межзубные промежутки удобно прочищать специальной зубной нитью (флоссом) или межзубным ершиком. В некоторых случаях нить рекомендуют использовать каждый раз после еды.
Что такое ирригатор? Как им пользоваться?
Уравнение с двумя переменными: как пандемия COVID-19 влияет на заболеваемость туберкулёзом
Туберкулёз – заболевание, которое убивает в мире до 1 млн людей в год. По оценке ВОЗ, Россия продолжает входить в число стран с высоким бременем туберкулеза, поэтому так важен контроль и настороженность не только врачей, но и самих граждан. Сегодня, в связи с введением обязательной вакцинопрофилактики и наличием ряда эффективных противотуберкулезных химиопрепаратов, люди способны контролировать туберкулёз. Однако согласно Докладу Всемирной организации здравоохранения о глобальной борьбе с туберкулезом в 2021 году, пандемия COVID-19 серьезно подорвала успехи, достигнутые в борьбе с этим заболеванием во всем мире: с началом пандемии в 2020 впервые более чем за десять лет федеральные показатели смертности от туберкулеза возросли. В настоящее время туберкулез – вторая после COVID-19 инфекция-убийца. В 85 процентах случаев прогноз положительный – пройдя шестимесячный курс лечения, больные полностью выздоравливают.
О профилактике и диагностике туберкулеза в нашем регионе рассказал главный внештатный специалист фтизиатр Министерства здравоохранения Ульяновской области, главный врач Ульяновского областного клинического противотуберкулезного диспансера Олег Прохоров.
Какие методы используются для диагностики туберкулеза?
