Всемирные дни
Апрель
07.04.2024 Всемирный день здоровья. День дерматовенеролога.20.04.2024 Национальный день донора в России.
28.04.2024 День работников скорой помощи.
Подробнее...
Полезные ссылки
Как подготовиться к лыжной гонке?
В феврале ежегодно проводится лыжная гонка «Лыжня России». В 2019 году она состоится 9 февраля. Принять участие может любой, у кого нет противопоказаний по состоянию здоровья. Для участия в соревнованиях необходима справка-допуск, которую можно получить у лечащего врача. Девушки и женщины должны будут пробежать дистанцию длиной 2500 метров, а юноши и мужчины – 5000 метров. Свои вопросы о том, как подготовить свой организм к такой серьезной физической нагрузке, мы задали главному внештатному специалисту по спортивной медицине Министерства здравоохранения Ульяновской области Наталье Сусиной.
Как оценить состояние своего организма и физическую возможность преодолеть дистанцию?
Оценить состояние своего организма самостоятельно практически не возможно. Решить вопрос о возможности принять участие в гонке должен врач. Есть ряд заболеваний, при наличии которых участие в состязаниях не рекомендовано. Оценить состояние организма поможет медицинское обследование в одном из Центров здоровья, расположенных в территориальных поликлиниках. Обследование бесплатное, обязательна предварительная запись и наличие медицинского страхового полиса. По итогам обследования в Центре можно проконсультироваться с медицинским специалистом по поводу возможности участия в соревнованиях и подготовки к ним. Отправляясь на прием к лечащему врачу за справкой-допуском, возьмите с собой результат обследования в Центре здоровья.
Может ли сонливость быть опасной?
В холодные зимние дни, особенно при смене режима дня, когда мы ложимся спать и встаем по утрам в разное время, состояние сонливости становится постоянным. О том, как бороться с сонливостью и в каких случаях она может быть поводом для медицинского обследования, мы узнали у заведующей центром здоровья «Перспектива» городской клинической больницы № 1 Ольги Власовой.
– Чем опасна постоянная сонливость?
Осенью и зимой дни становятся короче, а ночи длиннее, на улице все чаще пасмурная погода, мы меньше времени проводим на свежем воздухе и ведем менее активный образ жизни – все эти факторы вызывают частую дневную сонливость. Состояние сонливости не так безобидно, как кажется. В ряде случаев сонливость свидетельствует о проблемах со здоровьем.
– Что делать, если постоянно хочется спать?
Сонливость может быть следствием нарушения режима дня. После длительного отдыха, например, когда мы привыкаем ложиться за полночь и просыпаться ближе к обеду, резкое вхождение в рабочий график может стать испытанием для организма. Не удивительно, что изменение жизненных ритмов в отдельных случаях вызывает упадок сил, апатию и даже депрессию. Если вы столкнулись с этой проблемой, выберите ритуал, который будет ежедневно повторяться перед сном. Заснуть вовремя помогают тёплое молоко с мёдом, отвары мелиссы, ромашки, чабреца, душицы. Заваривайте травы перед сном, но предварительно изучите список медицинских противопоказаний и убедитесь, что вам они принесут только пользу. Заснуть помогают такие вечерние ритуалы, как чтение книг, теплая ванна или душ, спокойная негромкая музыка и некоторые физические упражнения.
Псориаз или экзема?
Зимой, в период отопительного сезона, кожа постоянно подвергается воздействию теплого сухого воздуха, в результате появляются различные шелушения. Они могут быть вовсе не безобидными. О том, как отличить патологические изменения от нормальных, и что делать, если шелушения не пропадают, а усугубляются, нам рассказал заместитель главного врача Областного клинического кожно-венерологического диспансера, врач-дерматовенеролог Захар Александрович Коган.
На локтях появились шелушащиеся красные пятна. Со временем на них образовалась корочка. Это признак кожного заболевания?
Образование на разгибательных поверхностях рук и ног шелушащихся пятен может быть признаком псориаза. Красные пятна могут вызывать небольшой зуд, распространяться по поверхности кожи. Образующиеся бляшки сливаются между собой и выглядят неэстетично. Причина псориаза на сегодняшний день не выяснена, но замечено, что на его появление могут влиять такие факторы, как: стресс, интеллектуальные и психоэмоциональные нагрузки, нарушение режима сна, неправильное питание, неблагоприятные экологические условия. Кроме того, на возникновение псориаза влияет наследственность. Вероятность, что псориаз передастся от родителя ребенку, колеблется на уровне 40–50 %. Если оба родителя страдают псориазом в хронической форме, у ребенка риск болезни достигает 75 %. В холодное время года обострение псориаза провоцирует нехватка солнечных лучей и недостаточное количество витаминов в рационе питания. В праздничные дни злоупотребление алкогольными напитками также может вызвать обострение псориаза. При данном хроническом заболевании приём алкоголя следует исключить, так как даже малое количество горячительного напитка может вызвать появление псориатических бляшек.
Чем можно обработать псориатические бляшки до визита к врачу?
При появлении красных шелушащихся пятен, сухих корочек пораженную кожу можно обрабатывать любым негормональным увлажняющим средством. Не пытайтесь без контроля врача применять медикаментозные средства, в особенности гормональные. Народные средства тоже не безопасны. Они имеют свои противопоказания и побочные эффекты, которые могут усугубить ситуацию. При псориазе часто назначают физиотерапевтические процедуры. В частности, достаточно эффективна фототерапия. Псориаз может отступить во время отдыха в южных регионах страны благодаря солнечным лучам и богатому витаминами рациону. Но не стоит забывать о летней разновидности псориаза, при которой обострение происходит в жаркие месяцы года. В этом случае отдых в странах с жарким климатом лучше не планировать.
Профилактика травматизма
Зима – «горячий сезон» для врачей-травматологов. О том, как пережить зиму без травм, мы поговорили с главным внештатным травматологом-ортопедом Министерства здравоохранения, семьи и социального благополучия Ульяновской области Олегом Сорокиным.
Зимой в травмпункты обращается больше людей?
С первыми морозами и гололедом травматизм повышается повсеместно. Большое количество пострадавших обращается с вывихами и переломами конечностей, черепно-мозговыми, а также сочетанными травмами. В новогодние праздники количество обращений повышается.
Какие меры предосторожности нужно соблюдать?
Зачастую причиной травм становится спешка. Падения на льду, припорошенном снегом, происходят на проезжей части или остановке общественного транспорта, на лестницах и пандусах. Другая причина – неудобная обувь на скользкой подошве или высоком каблуке. При выборе зимней обуви основные критерии: удобство и безопасность. Дети часто получают травмы на катках и горках.
Здоровье сердца в новогодние праздники
В преддверии новогодних праздников встает вопрос подготовки. Причем особенно осторожными нужно быть тем, кто страдает хроническими заболеваниями. Мы спросили главного внештатного кардиолога Министерства здравоохранения, семьи и социального развития, главного врача областного кардиологического диспансера Елену Мовчан, какие меры предосторожности нужно соблюдать людям с болезнями сердца и сосудов.
При каких симптомах нужно обратиться к врачу?
Если вы почувствовали боль за грудиной, нужно немедленно обратиться к участковому (дежурному) врачу-терапевту. При возникновении острой, сильной боли вызовите «скорую помощь». Не всегда такая боль свидетельствует о сердечно-сосудистых болезнях, но может возникнуть угрожающая для жизни ситуация. Задержка жидкости в организме при нарушении работы сердца может провоцировать появление отеков на ногах. Возможны головные боли, ощущение, будто голову сдавливает стальной обруч.
Как сохранить здоровье мамы и будущего малыша в новогодние праздники
Женщине, которая готовится стать мамой, нужно проявлять осторожность в период холодов, особенно в праздничные дни, не забывать о своей главной задаче – беречь свое здоровье и здоровье будущего ребенка. О том, какие правила нужно соблюдать беременной женщине, мы побеседовали с Валентиной Ждановой, главным внештатным специалистом-гинекологом Министерства здравоохранения, семьи и социального развития Ульяновской области.
Каким продуктам питания нужно отдавать предпочтение во время беременности?
В праздничные дни хочется побаловать себя вкусными блюдами, но беременным женщинам не стоит есть жирную и жареную пищу, сладости. Включайте в ежедневный рацион отварное мясо и рыбу, крупы, молоко и кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты, орехи. Если возникли сомнения, задайте себе вопрос: «Это лучший продукт, который я могу разделить со своим ребенком»? Для профилактики ОРВИ и гриппа полезны витаминные комплексы, выбрать наиболее подходящий поможет лечащий врач. Алкоголь беременным употреблять нельзя вообще, даже малое количество алкоголя может стать причиной проблем со здоровьем будущего малыша.
Как сохранить здоровье в сезон эпидемий ОРВИ и гриппа
Грипп – острое инфекционное заболевание. Возбудитель гриппа – вирус, содержащийся в мокроте и слюне. Путей передачи вируса множество. Заразиться ОРВИ и гриппом можно воздушно-капельным путем, при физическом контакте, через вещи, к которым прикасался заболевший: полотенце, носовой платок, телефонная трубка, дверная ручка и т.д. В большинстве случаев ОРВИ лечится в течение нескольких дней, но заболевание может растянуться на недели и даже месяцы, а также повлечь серьезные осложнения. Ключевую роль играет время обращения к врачу. Вирусы гриппа А и В размножаются очень быстро, после попадания в организм человека уже в первые сутки вирус поражает слизистую оболочку дыхательных путей, в результате поражения она становится доступна для проникновения микробов. Чем раньше вы заметили симптомы заболевания и обратились за медицинской помощью, тем больше шансов на благоприятный исход заболевания.
Алкоголь и праздники: как найти баланс?
Алкоголь традиционно присутствует на новогоднем столе. Правильно ли это? Всем ли можно употреблять алкогольные напитки, даже в небольших количествах? Как не отравиться алкоголем и что делать, если отравление произошло? Эти и другие вопросы мы задали заместителю главного врача по медицинской части Ульяновской областной клинической наркологической больницы Юрию Борисовичу Келину.
Традиционное новогоднее шампанское
На самом деле шампанское – далеко не самый полезный напиток на праздничном столе. Пузырьки газа, содержащиеся в нем, раздражают слизистую оболочку пищевода и желудка, создают повышенное давление в кишечнике, из-за чего нарушается образование пищеварительного сока и всасывание пищи. Если шампанским запивать жирную пищу, нагрузка на пищеварительный тракт повышается еще больше. Сходный эффект с шампанским создают сладкие газированные напитки, которыми запивают крепкий алкоголь. Если сравнить эффект опьянения от газированных и негазированных спиртных напитков, очевидно, что после приема газированного алкоголя опьянение наступает быстрее.
Детское шампанское
Традиция ставить шампанское на новогодний стол настолько сильна, что выпускается безалкогольное шампанское для детей. Но стоит ли передавать эту традицию детям? Алкоголизация детей и подростков начинается с домашних торжеств, на которых присутствует спиртное. У ребенка формируется мнение, что праздник нельзя проводить без алкоголя, и взрослые фактически лишают ребенка права выбора, употреблять алкоголь в будущем или придерживаться здорового образа жизни. Детям не нужно давать алкогольные напитки даже в самых малых дозах. Склоняя ребенка к употреблению алкоголя, вы совершаете преступление. Лучше, если Новый год будет ассоциироваться у ребенка с елкой и мандаринами, а не с шампанским, пусть даже детским. Кроме того, детское шампанское – это напиток не очень высокого качества, с химическими добавками, которые вредны для пищеварительного тракта ребенка.
Сервируем новогодний стол с пользой для здоровья
Впереди новогодние праздники, когда в каждом доме готовится красивый новогодний стол. Мы поинтересовались у кандидата медицинских наук, заведующей гастроэнтерологическим отделением Ульяновской областной клинической больницы, главного внештатного специалиста гастроэнтеролога Министерства здравоохранения, семьи и социального благополучия Ульяновской области Натальи Климовой, какие блюда лучше поставить на праздничный стол, чтобы поздний ужин не принес вреда здоровью.
Нужно ли садиться на диету перед Новым годом, чтобы похудеть к празднику?
Не вижу смысла садиться на диету перед праздником. Праздников в течение года много, в том числе и дни рождения, и подготовка к отпуску. Совершенно очевидно, что элементарные ограничения в еде должны быть постоянно. В первую очередь это касается объема съеденной пищи, количества приемов в сутки и ограничения жирной пищи и «легких» углеводов. Итак, наиболее оптимальное количество приемов пищи: 4 раза в день, последний прием не позднее 19 часов.
Тем, кто страдает пищевыми расстройствами, можно в новогоднюю ночь отказаться от всех запретов?
Накрывая стол к празднику, постарайтесь ограничиться продуктами, разрешенными врачом. Всегда следует помнить, что ограничение употребления жареных и жирных продуктов приводит к более легкому перевариванию и комфортному состоянию желудка. Считаю, что некоторые послабления в диете следует разрешить, учитывая вышеперечисленные ограничения. При хорошем самочувствии отказ от праздничных яств может привести к стрессовой ситуации, что также способствует обострению хронических заболеваний. Человек устроен таким образом, что если его жестко ограничить в еде, то возможный срыв, особенно в праздники, обеспечен. Безусловно, комбинация многих компонентов в еде рискованна, следует максимально исключить майонез в приготовлении пищи. Как ни парадоксально звучит, но разрешается употребление мяса и рыбы, приготовленных на открытом огне (гриль, шашлык).
В какое время суток лучше всего садиться за праздничный стол?
Думается, что никто не будет нарушать традиции проводов Старого года и встречи Нового. Просто в течение предпраздничного дня нужно питаться, как в обычный день. В ночное время поставить на стол легкие салаты, фрукты и десерт.
Бронхиальная астма у детей. Причины и профилактика
11 декабря 2018 года – Всемирный день больного бронхиальной астмой. Бронхиальная астма – серьезное хроническое заболевание, которое проявляется кашлем и разной степенью затрудненного дыхания, вплоть до удушья. Частота и выраженность симптомов могут быть разными. Эксперты Всероссийской организации здравоохранения зафиксировали в 2017 году около 235 миллионов случаев заболевания бронхиальной астмой в мире. Бронхиальную астму педиатры всего мира считают одним из самых распространенных хронических заболеваний у детей. Заболеваемость аллергией и бронхиальной астмой имеет тенденцию к возрастанию в последние годы, поэтому о профилактике этих состояний нужно задуматься заранее. О том, кто входит в группу риска, и о мерах профилактики бронхиальной астмы нам рассказала врач педиатр, пульмонолог, заведующая пульмонологическим отделением городской клинической больницы № 1 (Перинатальный центр) Светлана Еграшкина.
В группе риска:
– дети с наследственной предрасположенностью к развитию аллергии и бронхиальной астмы;
– дети, страдающие аллергией разных видов (аллергический ринит, атопический дерматит, экзема и др.);
– дети, часто болеющие ОРВИ с явлениями обструктивного бронхита, ларингита;
– дети курящих родителей.
Профилактика бронхиальной астмы у детей
○ Если у ребенка аллергия, нужно пройти обследование у детского врача аллерголога.
○ Важно отказаться от курения еще до планирования ребенка. Табачный дым способен негативно влиять на организм ребенка в утробе матери. Пассивное курение увеличивает риск развития бронхиальной астмы у детей. Лучшее питание для новорожденного ребенка – молоко матери. Грудное молоко благодаря своему сбалансированному составу снижает риск возникновения аллергических заболеваний.
○ Постарайтесь свести к минимуму контакт с аллергенами: пылевой клещ, шерсть животных. Даже если вы расстались с домашним животным, высокая концентрация аллергенов может сохраняться в течение нескольких месяцев.
○ При необходимости проводите дезинфекцию помещения от плесени, тараканов, клопов и др. Плесень образуется в условиях тепла и влажности: в ванной, в лоджии, на кухне, часто появляется в посудомоечной машине. Очаги плесени нужно удалять немедленно.
