Секреты здорового сердца

Сердечно-сосудистые заболевания постоянно уносят жизни людей, занимая первую строчку среди причин смертности. Для того чтобы обеспечить бесперебойную работу сердца и сосудов, врачи рекомендуют следовать принципам здорового образа жизни. Почему это так сложно, ведь каждый из нас имеет представление о здоровом питании, физической активности, вреде курения и алкоголя? Секретами здорового сердца с нами поделился врач-кардиолог, заведующий кардиологическим отделением № 1 Ульяновской областной клинической больницы Павел Баров.

Менять образ жизни многие решают, когда работа сердца дает сбой. Есть ли в этом смысл? Или изменения необратимы?

Действительно, решиться на перемены сложно и нередко это происходит в ситуации объективной необходимости. Гораздо лучше, когда человек задумывается о своем здоровье до появления патологий сердца и сосудов. Но если время упущено и скорректировать негативные изменения в самом начале не удалось, это не должно стать преградой для ведения здорового образа жизни. Людям с артериальной гипертонией, стенокардией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо следить за своим образом жизни, чтобы достичь ремиссии и не допускать острых состояний.

Откуда берется лишний холестерин?

Подробнее...

Загадки нашего мозга: откуда берутся детские неврологические проблемы?

Почему один ребенок спокойный и прилежный, а другой активный и своенравный? Почему одному легко дается учеба, а другой испытывает сложности, но зато с удовольствием занимается спортом? Какое поведение является вариантом нормы, а какое требует обращения к врачу-специалисту? Мы попросили главного внештатного детского специалиста невролога Министерства здравоохранения Ульяновской области Светлану Чубарову помочь нам разобраться в загадках детского мозга и рассказать подробнее о таких распространенных патологиях, как энурез и синдром дефицита внимания и гиперактивности.

Все новорожденные дети проходят дисансеризацию, включающую в себя УЗИ головного мозга. Если патологий не выявлено, родители могут быть уверены, что неврологических нарушений у ребенка нет?

Отнюдь. Если мозг сформирован правильно, это еще не гарантирует, что он правильно функционирует. Неблагоприятные воздействия на головной мозг как в период, когда ребенок жил в утробе матери, так и вовремя родов, и после его рождения могут иметь серьезные последствия. Нарушается процесс формирования важных функций в наилучший для этого период, когда нервная система наиболее пластична, в результате чего могут развиваться тяжелые, иногда даже необратимые состояния. Однако в большинстве случаев патологии в детском возрасте обратимы и поддаются коррекции.

Шаловливым детям часто приписывают синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), потому что это название на слуху. Что он собой представляет?

Подробнее...

Что пить летом: витаминные коктейли

Не секрет, что в магазинных коктейлях много сахара и синтетических компонентов, поэтому гораздо полезнее коктейли домашнего приготовления. Вот только готовить их умеют далеко не все. Мы попросили заместителя главного врача Центра общественного здоровья, врача-терапевта Лилию Кирилину рассказать нам, из чего и как приготовить коктейль в домашних условиях.

Для завтрака или дневного перекуса идеально подойдет коктейль из взбитых фруктов, овощей или ягод. Такой напиток – не только вкусный, но и полезный, низкокалорийный аналог всем известных и привычных соков.

Например, вкусный и полезный коктейль можно приготовить из таких простых продуктов, как огурец, зеленое яблоко, стебли сельдерея, листья шпината. Их нужно просто измельчить при помощи блендера, добавив измельченный красный перец и имбирь. Такой коктейль богат витаминами А и С, а также фосфором, калием и кальцием.

Если вы готовите

Полезный совет. Чтобы насыщение было более полным, коктейль для похудения лучше есть чайной ложкой, а не пить через трубочку, как обычно. И вовсе не обязательно использовать его только для завтрака. Им можно заменить любой прием пищи. Также помните, что в диетическом варианте смузи используют минеральную воду, натуральный йогурт, низкокалорийный кефир или соевое молоко.

Молодильные ягоды

Подробнее...

Гепатит А: причины, последствия, профилактика

Летом повышается риск заражения кишечными инфекциями, одной из распространенных является вирусный гепатит А. Для кого он особенно опасен, каковы причины и симптомы заболевания? Что делать каждому из нас, чтобы не заболеть? Эти и другие вопросы мы задали главному внештатному специалисту Министерства здравоохранения Ульяновской области по инфекционным болезням у детей Алексею Смолину.

Что представляет собой гепатит А?

Гепатит А – это вирусное заболевание печени человека, которое может протекать в разной степени тяжести. Каждому из нас кажется, что риск заражения вирусным гепатитом А минимален, однако в действительности это не так. Заразиться можно алиментарным, контактным или контактно-бытовым путем: при употреблении пищи и воды, зараженной фекалиями больного человека, либо при контакте с больным вирусным гепатитом А, инфицированными предметами быта. В большинстве случаев вирусный гепатит А успешно излечивается. Случаи перетекания в тяжелую форму (фульминантный гепатит) довольно редки. Нужно обязательно применять меры профилактики и знать симптомы заболевания, чтобы выявить болезнь на ранней стадии и своевременно вылечить.

Какие меры профилактики помогут предотвратить заболевание вирусным гепатитом А?

Подробнее...

Сердце и сосуды: как сохранить здоровье после 40 лет?

В большинстве своем люди рождаются со здоровой сердечно-сосудистой системой. При этом кто-то сохраняет здоровье на долгие годы и не знает, что такое боль в сердце и тахикардия, в то время как другой уже после 40 лет чувствует дискомфорт, просто поднимаясь по ступенькам лестницы. Дело в управляемых факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний. Управляемыми называются факторы, которые зависят от образа жизни. Мы можем менять образ жизни, тем самым снижая риск болезней сердца и сосудов. Как это сделать? На наш вопрос отвечает заместитель главного врача регионального Центра общественного здоровья, врач-кардиолог Лилия Кирилина.

Лилия Юрьевна, от чего изнашивается сердечная мышца?

Сердечная мышца поочередно сокращается и расслабляется. Чем чаще и дольше бьется сердце, тем скорее изнашивается сердечная мышца – это происходит пропорционально количеству сердечных сокращений. Однако на состояние сердечно-сосудистой системы влияют и другие сопутствующие факторы, такие как объем сердечной мышцы, эластичность стенок сосудов, кровоток, масса тела и другие. В течение суток сердечная мышца совершает порядка 100 000 сокращений. При каждом сокращении сердце «проталкивает» в кровоток 150 мл крови. Можно сосчитать, сколько раз в течение жизни сокращается сердечная мышца. При этом количество будет напрямую зависеть от возраста, поэтому первый фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний – возраст человека. Однако есть и управляемые факторы риска – например, лишний вес и ожирение, курение, злоупотребление алкоголем.

Каким образом на здоровье сердца влияет курение?

Подробнее...