Всемирные дни
Декабрь
01.12.2023 Международный день борьбы со СПИДом (ВОЗ).03.12.2023 Международный день инвалидов.
11.12.2023 Всемирный День борьбы с бронхиальной астмой.
Подробнее...
Полезные ссылки
Стоп микоз!
13 сентября стартует месячник по борьбе с заразными кожными заболеваниями. Одним из наиболее распространенных среди них является микоз (грибковые заболевания) кожи. Мы задали несколько вопросов о профилактике грибковых поражений кожи главному врачу Областного клинического кожно-венерологического диспансера, главному внештатному специалисту по дерматовенерологии и косметологии Министерства здравоохранения Ульяновской области, Заслуженному работнику здравоохранения Российской Федерации Магомедгаджи Магомедову.
Что такое микоз?
Это общее обозначение целого ряда грибковых поражений кожи, а также волос, ногтей патогенным грибком. В отдельных случаях микозы могут поражать внутренние органы человека. По сути, всю эту большую группу заболеваний объединяет общий возбудитель – патогенный грибок. В организме человека возбудитель микоза и продукты его метаболизма вызывает целый ряд патологических изменений.
Каким образом возбудитель попадает в организм человека?
Чаще всего микоз передается контактно – от одного человека к другому. Вероятность заражения повышается, если иммунная система человека ослаблена. Например, у инфицированных ВИЧ, больных сахарным диабетом и варикозным расширением вен, у людей с острыми заболеваниями или в периоды обострения хронических инфекций. Грибок может передаваться от человека к человеку при контакте с предметами, которыми пользовался зараженный. Например, через обувь, постельное белье, одежду, полотенце, расческу для волос, маникюрные и педикюрные принадлежности. Источником микроспории и других видов лишая могут быть зараженные животные, чаще всего кошки или собаки. Переносчиком трихофитии могут быть зараженные грызуны – возбудитель попадает на кожу человека при контакте с сеном, соломой, а также другими инфицированными предметами.
Женский алкоголизм
Когда заходит речь об алкоголизме и алкоголиках, речь чаще всего идет о мужчинах. Наверное, дело в том, что пьющий мужчина по ряду причин чаще оказывается на виду. И лишь немногие имеют представление о том, сколько невидимых миру женских слез капает в бокалы со спиртным. Женский алкоголизм – явление, о котором широкой публике известно немногое, и потому вокруг него рождается масса всевозможных мифов. Народная молва гласит, что женщин-алкоголиков существенно меньше, нежели мужчин. До определенного времени существенный перевес был на стороне мужчин: примерно одна сильно пьющая женщина на 10 представителей противоположного пола. В настоящее время положение явно изменилось, и соотношение стало куда менее значительным. На наши вопросы о причинах, проявлениях и лечении женского алкоголизма ответила медицинский психолог Ульяновской областной клинической наркологической больницы Елена Макарова.
Что толкает женщину в «объятия» «зеленого змия»?
Чаще всего причины женского алкоголизма носят психологическую подоплеку. Испокон веков известно, что дамы эмоциональнее мужчин, больше подвержены общественному мнению и острее реагируют на жизненные трудности.
Чувство одиночества. Наверно, каждая женщина ощущала на себе давления со стороны. Неустроенность в личной жизни, вкупе с постоянными расспросами нетерпеливых родственников, приводят к депрессии. А депрессивные и невротические состояния могут заливаться пивом, вином, ликером, водкой и более крепкими напитками.
Скука. Если в жизни женщины все хорошо, она не работает, особо никуда не ходит, то она может начать употреблять просто от нечего делать.
Особенности характера и темперамента, генетическая предрасположенность.
Брак с пьяницей, пьющее окружение. Нередко, находясь постоянно среди выпивающих людей, женщина и сама начинает тянуться к выпивке.
Сложные отношения с родными и близкими. Бывает так, что женщина превращается в домохозяйку, няню и кухарку – все в одном лице. Непонимание и нежелание ей помочь со стороны самых близких людей дает толчок к поиску утешения «на дне бутылки». Но алкоголь – это лишь временная иллюзия комфорта и счастья. Протрезвев, зависимая будет искать былые ощущения, вновь прибегая к помощи «допинга».
Переходный возраст. Советы медицинского психолога
Подростковый возраст – один из наиболее сложных периодов жизни человека. Это переходный этап между детством и взрослостью. На этом этапе необходимо определиться со своим профессиональным и личным жизненным маршрутом, а ребенок в силу личностной незрелости не всегда оказывается готов к принятию важных решений. Кроме того, именно в этом возрасте повышается опасность формирования зависимостей (алкогольной, табачной, наркотической), поэтому родителям нужно быть особенно внимательными, при этом не теряя доверия в отношениях с ребенком. Мы попросили главного внештатного специалиста по медицинской психологии Министерства здравоохранения Ульяновской области Юлию Сиденкову дать несколько советов родителям, как сохранить теплые, доверительные отношения с взрослеющим ребенком.
В чем особенность подросткового возраста, почему его называют «переходным»?
Человек с рождения и всю жизнь проходит стадии развития. И в каждом периоде есть переломный момент – возрастной кризис, переходное, неустойчивое состояние, обострение, когда происходит перестройка, надстройка, переоценка системы ценностей и в результате, в норме формируется что-то новое, позитивное которое позволяет развиваться дальше. Или же формируется деструктивное новообразование, которое нарушает в итоге самовосприятие и социальную адаптацию.
Перед подростками стоит сложная задача. Им предстоит собрать воедино все имеющиеся к этому времени знания о себе и интегрировать эти многочисленные образы себя в личную идентичность, должен сформироваться образ себя. К этому нужна уверенность в том, что сформированный ими образ, внутренняя целостность этого образа будет принята другими людьми, значимыми для них. И здесь очень важно, чтобы внутреннее представление о себе и восприятие окружающими согласовались между собой. Их восприятие себя подтверждаться опытом общения посредством обратной связи.
Почему каждый из нас должен проходить 10 000 шагов каждый день, расскажет главный внештатный специалист по спортивной медицине Министерства здравоохранения Ульяновской области Алексей Любаев
Многие из нас слышали от врачей, либо знают из средств массовой информации о том, что надо ежедневно проходить 10 000 шагов, чтобы чувствовать себя здоровыми и быть в хорошей форме. Почему именно эта цифра? Как влияет ходьба на здоровье и продолжительность жизни? – Эти вопросы мы задали главному внештатному специалисту по спортивной медицине Министерства здравоохранения Ульяновской области Алексею Любаеву.
Когда и как возникла теория о пользе 10 000 шагов?
Волшебная цифра «10 000» родилась в 1964 году перед Олимпийскими играми в Токио, во время проводимой тогда маркетинговой кампании. Одна японская фирма начала продавать шагомер под названием «Манпо-кей»: «ман» означает «10 000», «по» – «шаги» и «кей» – «счетчик». «Манпо-кей» оказался очень популярным, и цифра 10 000 стала прочно ассоциироваться с оптимальным уровнем двигательной активности.
Как влияет ходьба на здоровье человека?
Пешие прогулки стимулируют кровоснабжение и деятельность мозга. Во время прогулок можно и нужно размышлять – лучшие идеи приходят в голову именно в эти моменты. Ходьба полезна для сердца: во время ходьбы сердечно-сосудистая система испытывает умеренную, а значит, наиболее безопасную и полезную нагрузку, улучшается кровоток во всём теле, снижается риск инфаркта миокарда и инсульта.
Исследования показывают, что двигательная активность средней интенсивности (а моцион определённо попадает в эту категорию) способствует нормализации пищеварения, улучшая моторику кишечника. Прогулки помогают бороться со стрессом и депрессией. Ходьба улучшает настроение, поскольку во время моциона наш организм вырабатывает эндорфины – гормоны счастья и радости.
Подготовка к школе: чек-лист для родителей
Во второй половине лета родители школьников начинают активную работу по подготовке к учебному году. Больше всего волнений испытывают родители будущих первоклассников. Мы задали несколько вопросов педиатру Центра общественного здоровья Елене Денисовой, как подготовить ребенка к школе, чтобы адаптация прошла безболезненно.
Елена Вячеславовна, готовность к школе у каждого ребенка наступает в разном возрасте. Как определить, готов ребенок учиться или еще нет?
Выделяют несколько аспектов подготовки. С точки зрения физиологии, состояние здоровья должно быть удовлетворительным, чтобы он смог учиться в общеобразовательном учебном учреждении. Дети, имеющие серьезные отклонения физического и психического здоровья, должны обучаться в коррекционной школе. Определить, готов ли ребенок к школе с этой точки зрения, поможет консультация с лечащим врачом. Интеллектуальная готовность к школе подразумевает набор знаний, умений и навыков, а также готовность к усвоению новой информации. Личностная и социальная готовность означает, что ребенок умеет выстраивать общение с ровесниками и учителями, готов к диалогу и поиску решения возникающих конфликтов, уважает взрослых, адекватно реагирует на замечания и критику.
Многие родители хотят заниматься с ребенком дома. Дайте несколько советов родителям для самостоятельных занятий.
Занятия с родителями не только полезны, но и необходимы каждому ребенку. Важно только, чтобы они не были принудительными и ребенок испытывал интерес. Как этого добиться? Ни в коем случае не следует применять насилие. Ребенку нужно предлагать интересные занятия, выбирая для этого наилучший момент – когда он в хорошем настроении и ничем не занят. Для дошкольника оптимальная длительность занятия – 15 минут. Между занятиями рекомендую проводить динамические паузы.
Отсутствие физической активности - фактор риска тяжелого течения COVID-19
Люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, реже болеют и меньше подвержены стрессам и депрессии. Низкая физическая активность (или «гиподинамия») увеличивает риск многих болезней: атеросклероза, ожирения, гипертонии, сахарного диабета, остеопороза и др. В то время как регулярные физические тренировки сдерживают процесс старения, позволяя долго оставаться активными и полными сил. Кроме этого, результаты крупного американского исследования, опубликованного в Британском журнале спортивной медицины показывают, что пациенты с COVID-19, у которых была низкая физическая активность в течение 2 лет, предшествовавших пандемии, чаще были госпитализированы, нуждались в интенсивной терапии и умирали, чем пациенты, которые соблюдали рекомендации по физической активности.
Поскольку физическая нагрузка очень важна, физкультурой рекомендуют заниматься в любом возрасте, причем нагрузка должна быть регулярной и дозированной. Любые упражнения должны выполняться в комфортном режиме. Лучше посоветоваться с врачом, чтобы понять, какие виды и объёмы физической активности вам подходят. В связи с тем, что с течением времени в организме происходят определённые изменения, рекомендуемые виды физической активности отличаются для разных возрастных групп. Давайте разберёмся в этих тонкостях с главным внештатным специалистом по спортивной медицине Министерства здравоохранения Ульяновской области Алексеем Юрьевичем Любаевым.
- Какая физическая активность полезена для детей?
В Ульяновской области проводится углубленная диспансеризация после перенесенного COVID-19
Одним из последствий COVID-19 является постковидный синдром. Изучение данного явления показало, что переболевшие люди имеют симптомы, которые могут в последствии вызывать осложнения и отклонения в деятельности различных систем и органов.
Какие могут быть последствия перенесенной новой коронавирусной инфекции?
Среди наиболее серьезных осложнений после перенесенной новой коронавирусной инфекции: тромбозы, одышка, кашель, жалобы на боль в груди и тахикардию. Эти симптомы в первую очередь могут говорить о нарушении в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Есть и другие, проявление которых встречается в меньшей степени, однако и они способны вызывать неблагоприятные последствия у человека, перенесшего новую коронавирусную инфекцию.
Важно своевременно выявить изменения после болезни и предотвратить развитие осложнений.
Что необходимо сделать?
С 1 июля 2021 года на территории России с учетом эпидемиологической обстановки стартовала углубленная диспансеризация. Она направлена на своевременное выявление осложнений после перенесенной новой коронавирусной инфекции. Пройти углубленную диспансеризацию можно в поликлинике по месту прикрепления. При себе необходимо иметь паспорт и полис.
Что входит в углубленную диспансеризацию?
Методы исследования, которые позволяют своевременно выявить изменения в деятельности различных систем и органов, а также возможные осложнения после перенесенной новой коронавирусной инфекции. Мероприятия первого этапа проводятся всем пациентам, пришедшим на углубленную диспансеризацию. Первый из них включает семь исследований: общий и биохимический анализы крови, измерение насыщения крови кислородом (сатурация), тест с 6-минутной ходьбой, спирометрия, рентген грудной клетки, прием терапевта. Для граждан, переболевших COVID-19, к этому списку добавится анализ на определение концентрации D-димера в крови, помогающий выявлять признаки тромбообразования.
Полезное питание при гипертонии
Питание при гипертонии - важнейшая составляющая лечения, направленного на снижение кровяного давления. Если не контролировать свой рацион, заболевание будет только прогрессировать. Цель такого рациона - скорректировать обменные нарушения (состояние липидного, углеводного и пуринового обменов), улучшить функциональное состояние сердечной мышцы, нормализовать параметры свертывающей системы крови, повысить эластичность стенок кровеносных сосудов, увеличить синтез нейрорегуляторных гормонов (серотонина и дофамина, предупреждающих перепады настроения).
О том, как правильно составить рацион питания мы поговорили с заместителем главного врача регионального Центра общественного здоровья, врачом-кардиологом Лилией Кирилиной.
Какие рекомендации Вы можете дать?
C 1 по 7 августа 2021 года - Всемирная неделя грудного вскармливания
По инициативе Всемирной организации здравоохранения во всем мире дни с 1 по 7 августа ежегодно объявляются неделей грудного вскармливания (World Breastfeeding Week). О том, чем полезно грудное вскармливание и как правильно его организовать, нам рассказала главный внештатный специалист педиатр Министерства здравоохранения Ульяновской области Ирина Климова.
Ирина Николаевна, с какой целью проводится неделя грудного вскармливания?
Всемирная неделя поддержки грудного вскармливания проводится с 1990 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Эксперты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют исключительно грудное вскармливание и называют его «первой вакциной ребенка». По мнению экспертов ВОЗ, грудное вскармливание должно начинаться в первый час после рождения ребенка и продолжаться до достижения возраста 6 месяцев. Использование бутылочек и соски-пустышки не рекомендуется. Объяснение этому очень простое: ребенок, которого докармливают из бутылочки, может постепенно перейти на искусственное вскармливание и полностью отказаться от груди. Соска-пустышка может вызвать нарушения прикуса, а также при использовании пустышки нередко сокращается количество и длительность грудных кормлений.
Смородина – происхождение и питательная ценность
Прошла половина лета, и на садовых участках жителей Ульяновской области зреют разноцветные ягоды смородины. В северной Европе и Сибири смородина росла еще во времена Древней Греции, но тогда она была дикой ягодой. По поводу происхождения названия есть две версии. По одной из них название «смородина» происходит от глагола «смородит», что значит «сильно пахнет», по другой – от слова «самородок», поскольку ягода первоначально была дикой, «самозарождалась» без участия человека. Эту ягоду знает и пробовал каждый, но далеко не все осведомлены о ее питательных свойствах. Чем отличается смородина от других ягод и какая полезнее – черная, белая или красная, нам рассказала главный внештатный терапевт Министерства здравоохранения Ульяновской области Надежда Рогожина.
Какой из трех видов смородины, распространенных в нашем регионе, наиболее полезен?
На самом деле, видов смородины далеко не три, а около 150. Смородина относится к семейству крыжовниковых. Она выращивается в разных странах, очень популярна в России, Великобритании, Германии, Польше, а также во Франции. Такая популярность объясняется не только простотой ухода, но и тем, что у ягод смородины очень много полезных свойств. Например, смородина содержит витамин С, который незаменим в борьбе с вирусными инфекциями. По содержанию этого витамина среди других видов лидирует черная смородина, она входит в первую десятку продуктов с максимальным содержанием витамина С. Ряд исследований показывает, что смородина оказывает противовирусное действие, в частности, в борьбе с вирусом гриппа и герпесом. Кумарин и витамин С в составе черной смородины разжижают кровь, снижая риск тромбозов и подавляя активность липопротеинов низкой плотности.
Красная смородина может сравниться по пользе с черной?
Красная смородина превосходит черную, например, по концентрации витамина А. Этот витамин необходим для сохранения остроты зрения, а также для нормального кроветворения. Также в красной смородине больше калия, чем в черной. Калий нужен нашему организму для активизации сердечной деятельности. В красной смородине столько же калия, сколько в фейхоа и хурме, которые являются общепризнанными лидерами по содержанию этого микроэлемента. Красная смородина оказывает на организм человека противовоспалительное, жаропонижающее и желчегонное действие. Она содержит железо, которое служит для укрепления сосудов. Красная смородина – своеобразный «фильтр», который выводит излишки жидкость, солей, лишний холестерин. Кумарин в составе красной смородины помогает предотвратить атеросклероз, инфаркт и инсульт. Также она активизирует перистальтику кишечника. Сок смородины очень полезен страдающим колитом и энтероколитом. Также он оказывает желчегонный эффект, подавляет тошноту и рвоту, полезен при повышенной температуре тела и лихорадке.
В чем особенность белой смородины? Она так же полезна, как и красная?
Белая смородина, действительно, по содержанию питательных веществ сходна с красной. Полезнее всего, конечно, свежие ягоды. При регулярном употреблении она помогает в профилактике развития катаракты и других нарушений зрения, снижает риск сахарного диабета и онкологических заболеваний. Питательная ценность белой смородины определяется высоким содержанием моно- и дисахаридов, пектина и бета-каротина, а также витамина А, группы В, С, Е и Р. Смородина богата минералами: кальций и фосфор, магний, натрий и калий, содержит железо.
Смородина полезна всем?
Противопоказаний очень мало: при обострении язвенной болезни, гастрита с повышенной кислотностью рекомендуется исключить из рациона белую смородину. Ограничить ее употребление следует при пониженной свертываемости крови, страдающим гемофилией и гепатитом А. Красная смородина также содержит кислоты, раздражающие оболочку желудочно-кишечного тракта, поэтому с ней должны быть осторожными страдающие гастритом, колитом, язвой желудка, панкреатитом и холециститом. Черная смородина имеет сходные ограничения: язва желудка или двенадцатиперстной кишки, нарушение кислотности желудочно-кишечного тракта, тромбофлебит. Разумеется, смородина любого цвета может вызывать индивидуальную непереносимость.
Как видите, противопоказания очень ограниченны, при этом летние ягоды приносят большую пользу организму здорового человека.
