4 марта – Всемирный день борьбы с ожирением

В настоящее время избыточный вес имеет более 15% населения Земли. Лидируют по этим заболеваниям США и Канада. В России ситуация обстоит чуть лучше, но в последние годы она стойко ухудшается. За последние годы количество случаев ожирения среди взрослого населения выросло почти в 3 раза, а среди детей – в 5 раз. О причинах ожирения и мерах его профилактики рассказала заведующая Центром здоровья Центра общественного здоровья, врач-терапевт Елена Казакова.

Главная причина происходящего – глобальное распространение нездорового образа жизни и неправильного питания. Об этом свидетельствует и резкий рост детского ожирения: оно развивается из-за того, ребенок с самого рождения находится в условиях, не обеспечивающих его нормального развития.

В связи с ростом числа людей с ожирением растет число заболевших сахарным диабетом по всему миру быстрыми темпами, оно составляет уже 5% населения земли. По данным на начало 2021 года, общая численность пациентов с сахарным диабетом в РФ, состоящих на диспансерном учете, составляет практически 5 млн. Из них 5,5% приходится на сахарный диабет 1 типа и 92,5% – на сахарный диабет 2 типа, к другим типам сахарного диабета относятся 2,0%. Это вызвано, в первую очередь, кардинальным изменением образа жизни человечества: мы стали больше есть и меньше двигаться.

Сахарный диабет 2 типа – самый распространенный тип диабета, носит наследственный характер. На его развитие влияет ряд факторов, среди которых:

• ожирение и лишний вес;
• дефицит физической активности;
• вредные привычки;
• нездоровое питание.

Сахарный диабет – болезнь, которая долгое время может протекать без симптомов, а затем обернуться тяжелейшими осложнениями, ведущими к инвалидности и даже смерти.

Простые меры по поддержанию здорового образа жизни оказываются эффективными для профилактики или отсрочивания диабета второго типа. Для профилактики диабета второго типа и его осложнений необходимо следующее:

• поддерживать оптимальный вес тела (индекс массы тела = 18,5–25);
• быть физически активным (ежедневные физические упражнения не менее 30 минут в день снижают степень риска заболевания сахарным диабетом);
• придерживаться здорового питания (соотношение белков: жиров: углеводов 1:1:3, обязательный утренний завтрак, прием пищи каждые 3-4 часа, исключение сладких продуктов после 16.00);
• воздерживаться от употребления табака;
• контролировать уровень глюкозы крови (более 6,1 ммоль/л натощак – повод обратиться к врачу);
• соблюдать рекомендации врача.

Заведующая Центром здоровья рассказала нам, как снизить риск развития сахарного диабета. По ее мнению, необходимо контролировать уровень глюкозы в крови – особенно людям, имеющим отягощенную наследственность. Также нужно контролировать массу тела. Это важно в том числе людям, перенесшим COVID-19.

Приглашаем в Центр общественного здоровья для бесплатного прохождения скринингового обследования, которое включает в себя:

– измерение антропометрических данных (роста, веса), подсчет индекса массы тела,

– экспресс-исследование уровня глюкозы и общего холестерина в крови,

– экспресс-оценку сердечно-сосудистой системы,

– оценку функции дыхания и органа зрения.

Пройти обследование можно по адресу: улица Гончарова, дом 4. Обязательна предварительная запись по телефону: 8(8422)32-58-08.