Скажи здоровью: «ДА!» На форуме «Социальная сплоченность. Открытое общество. Равные возможности» работала площадка Ульяновского областного центра медицинской профилактики

16 октября Ульяновский центр медицинской профилактики принял участие в III Международном социально-образовательном форуме «Социальная сплоченность. Открытое общество. Равные возможности». В рамках мероприятия специалисты центра медицинской профилактики проконсультировали участников форума по вопросам здорового образа жизни, провели социологический опрос, раздали участникам информационные материалы по профилактике заболеваний.

Ключевым мероприятием второго дня форума был I благотворительный туристско-спортивный марафон «Доброе сердце», который прошел 17 октября. Каждый желающий смог сделать зарядку под руководством опытного тренера. Затем был дан старт пешей прогулки на 1, 3, 5 и даже 10 километров. Все участники и болельщики марафона получили информационные материалы Ульяновского областного центра медицинской профилактики по правильному питанию, двигательной активности.

«Ходьба должна стать обязательной частью нашего повседневного быта. Почему бы не пройти пешком до работы (с работы), или хотя бы часть этого пути, пройти мимо лифта и подняться пешком на свой этаж и т.д. Затраты энергии небольшие, но польза весомая. Ежедневная ходьба на свежем воздухе в течение 30-60 минут позволит вам сбросить лишний вес, снизить уровень холестерина, поднимет настроение, позволит нормализовать работу сердца, давление, повысит тонус мышц и прочность костей ног», – отметил главный врач Ульяновского областного центра медицинской профилактики Павел Смирнов.

modniyportal.ru